30 Jours - Fitness Challenge

Il y a pléthore d'appli dans le genre et je me suis enfin arrêté sur celle-ci. Déjà elle ne plante pas, interface conviviale, niveaux, progression etc... On peut faire pause , augmenter temps de repos, les haltères sont intégrées (sur d'autres appli pour les exervice type curl c'est "entraînement salle".. 😒). Il faut faire les series proposées pour la semaine et selon y intégrer des petits défis dispo. Non franchement très bien, je recommande. Bémol il n'y pas les exe cardio dans les défis 30?

Super application qui nous garde motivé à finir le défi, les exercices fonctionnent puisque des résultats apparaissent rapidement. Cependant une remarque au niveau technique :je ne trouve pas très pratique que lorsque l'on a entamé un entraînement dans une catégorie et que l'on décide de changer la difficulté de l'entraînement, le nombre de jours retombe à zéro, et au final si l'on change plusieurs fois de difficulté le challenge dure bien plus de 30 jours.

Cette application me sert beaucoup, avant le confinement je pratiquait le sport tout les jours et à haut niveau. Le programme est très adapté et me permet de garder la forme, de tonifier mes muscles sans compter sur l'aide d'une voix audio qui nous donne des conseils sur l'exercice à exécuter et/ou une vidéo 3D. Je recommande fortement cette application. En revanche petit bémol, on ne peut pas changer le niveau de son entraînement en cours de route sauf si celui-ci est recommencé.Sinon j'adore!!

Simple d'utilisation et claire. Elle remplie son job, avec différents niveaux de difficulté très appréciés. Les exercices ne cassent pas trois pattes à un dragon, vous les avez certainement déjà fait en EPS au collège, et cela ne dure pas longtemps, mais c'est efficace. Après avoir arrêté le sport un petit moment, je m'y suis remise à l'aide de cette application, et je sens bien mes bras (une zone que je n'ai jamais vraiment travaillé). Bref, je recommande.

Application parfaite ! Le rythme des exo est vraiment niquel car il requiert un avis de difficulté à chaque fin de série pour s'adapter le jour suivant et rester dans un dynamique propre à chacun ! En plus, les ciblages sont multiples, on peut travailler ce qu'on veut, de bons conseils, et un calendrier journalier de repas et poids est dispo 😉 tout en un, je recommande !! Une pub de tant en tant mais c'est 3fois rien !!

Des exercices variés chaque jour selon votre profil et votre objectif. Les mouvements sont très bien expliqués et représentés. L'intensité et la durée augmentent au fur et à mesure. Possibilité de travailler plusieurs partie du corps et le temps de pause est adapté ! L'application aide à tenir la motivation. Seule suggestion : rajouter les étirements à faire pour éviter les courbatures si possible ça permettrait d'être plus ponctuelle quotidiennement, c'est ce qui m'empêche aujourd'hui :(

Application simple d'utilisation, efficace (version gratuite et je fais une séance tout les 2 à 3 jours). Visuellement je ne vois pas énormément la différence, mais les exercices sont de plus difficile et pourtant mon corps suit bien l'évolution. Par contre j'ai change de téléphone et je n'arrive pas à récupérer les données de l'ancien téléphone malgré la synchronisation du cloud de google... si quelqu'un a une solution 😅 Des étirements à la fin seraient utile aussi.

Cette appli est super ! J'ai vu de réels résultats avec les nombreux programmes. De plus, c'est vraiment adapté à tous niveaux, je la conseille énormément ! :) seul petit bémol, le fait que l'on ne puisse pas se créer ses propres séances avec les exercices au choix. Mais sinon géniale !

Circuits différents suivant parties du corps que l'on veut faire travailler et niveaux différents selon que l'on est sportif ou pas. Tout cela est visuel et auditif avec décompte pour l'arrêt de l'exercice. Vidéo à l'appui si l'on ne comprend pas l'exercice à faire. Félicitations bienvenue à la fin de tout ça, c'est vraiment top. Perso j'adapte à mes problèmes de santé si je ne dois pas faire 1 exercice, je remplace par 1 autre😊

le concept est vraiment très très bien je conseille! parfait pour débuté le sport. seulement il serait encore mieux pour améliorer l'application de demander à l'utilisateur ce qu'il souhaite: perdre ou prendre du poids, prendre de la masse musculaire ext... et adapter les exercices pour chaque projet.

Ayant eu l'application sur IPhone, je préférai la version IOs Ici pas la possibilité de changer d'exercice si l'exercice ne nous plaît pas ou est trop compliqué Et on ne peut pas voir le graphique des calories perdues par jour comme sur l'Iphone Et aussi, quand on change de téléphone, toute notre progression s'effce, il faut tout recommander. Dommage qu'on ne peut pas avoir des identifiants qui nous permettrait de synchroniser. S'il y a des changements , l'application mériterais les 5 étoiles

bientôt 1 an d'utilisation et 2 programmes et demi de bouclé car je prends mon temps: 3 séances par semaines en alternance avec cardio. Enorme différence physique. je recommande pour tout niveaux. Une routine échauffement articulaire et étirements seraient super. Il y a un peu de pub mais c'est supportable vu que ça coupe pas les séances. enfin bref 💪👍

J'aime beaucoup l'application, je pense même l'acheter, mais je pense qu'il y a quelques points à corriger: - la voix que l'on entend n'est absolument pas naturelle. - les séries d'exercices entre les différentes parties du corps devraient être plus fluides, et sur le calendrier il devrait être noté un point pour chaque partie du corps travaillée - le nombre total de calories o Et le temps consacrée total à l'entraînement

Une appli que j'utilisais régulièrement pdt à peu près 1 an et demi. Mensurations, poids et hop ! Facile à utiliser et je le trouve complet (dbutnt), diff. programmes et SRTT les résultats étaient là, dc TOP🥰. (Je l'ai conseillé à de nombreux amis) Effet boule de neige, j'ai ensuite commencé à marcher, à courir, des HIT etc.. tout en changeant d'alimentation. Enceinte debut 2020, je vais m'y remettre FORT 💪. Je remarque quelques changements, mais peu importe, j'apprécie BCP cette appli. MERCI

L'appli a une bonne variété d'exercices, mais: -La courbe de progression consiste juste à augmenter les répétitions/le temps d'exercice à une vitesse beaucoup trop grande pour le nombre de jours suivis, des options modifiables ne seraient pas de trop -Les réglages poids-taille servent à rien, on est 3 avec des morphologies différentes à s'être lancés en même temps, nos exercices sont identiques -Dire qu'un exercice est trop difficile via le pouce rouge en exercice ne sert à rien Bref, pas fou.

Une application extrêmement frustrante. Déjà, les exercices sont les mêmes pour tout le monde, peu importe les préférences. En plus, ils démarrent assez facile pour vous apâter puis au bout de 15 jours ça devient impossible. Peu importe les commentaires depuis l'application, ça continuera de devenir plus difficile de jour en jour. Du coup, vous abandonnez, vous vous en voulez et vous vous sentez mal. À ce stade, c'est limite de la malveillance. 2 étoiles juste pour le travail de développement.

Franchement j'aime beaucoup cette application qui est très complète et très utile. J'ai fait plusieurs challenges en entier et j'ai eu des effets. Mais après, personnellement, je vous conseille beaucoup plus les entraînements fitness qui sont partouts sur YouTube. C'est vraiment plus vivants, plus motivants et plus humain. En plus parfois plus j'avançais dans un programme, plus ça devenait long (jusqu'à une estimation de 62min parfois) et fatiguant...

Pour commencer, cette appli est très intéressante et complète pour mon cas. Ils s'informent énormément pour proposer des exercices spéciaux pour votre propre personne. Cette application pourrait convenir à tout types de personnes et toutes activités physiques récurrentes ou bien non récurrentes.

Les exercices ne sont pas trop difficiles et bien expliquées par des images ou vidéo. L'intensité augmente au fur a mesure, on peut choisir la zone a travailler, je recommande !

Application vraiment gratuite, difficulté graduelle. Parfaite, il manque juste une option étirements. Par exemple dans le challenge corps complet, il n'y en pas vraiment.

Super application, j'utilise seulement la version gratuite mais c'est déjà très bien. Les exercices sont variés. En plus il y a la synchronisation avec Google fit.

Séance courte, des exercices simples et bien illustrés. On fini en sueur, on sent que le corps a travaillé mais on n'est pas dégoûté. J'ai fait 5 séances en 2 semaines (je fais du sport par ailleurs) et sa c'est un record pour moi qui ne suis pas du tout adepte de fitness! Mais à mon âge se gainer est devenu nécessaire pour ne pas me blesser dans mes autres activités !

Une application complète et entièrement gratuite, il y a très peu de pub ce qui est vraiment appréciable. Les exercices sont adaptés en fonction du programme et de la difficulté, certaines fois je me dis que j'y arriverais pas mais finalement j'y arrive et la progression est très rapide.

C'est vraiment bien, le défi 30 jours et complet et tous les niveaux sont possibles. On peut choisir n'importe quelle zone du corps ou le corps complet et je trouve ça vraiment bien. On peut voir l' historique de nos entraînements Le seul bémol est que le programme soit payant mais on peut très bien s'en passer . Merci beaucoup pour cette très bonne application.

Ça fait 10 jours que je l'utilise je sens déjà une petite différence et une progression sur mes répétitions. Par contre regarder bien les petits vidéos qui explique les exercices si vous ne connaissez pas les mouvements afin de ne pas vous faire mal.

Très bonne application, très complète. Les exercices sont très diversifié et les conseils permettent de réaliser les mouvements sans se faire mal. Très bonne expérience pour ma part, Je recommande pour tout les gens démotivés à faire du sport.

Application complete, claire et diversifier. Mais surtout motivante ! Objectif realisable a tout niveau, un travail qui prend peut de temps pour l epuisement qu'il entraine, de quoi rester motiver a faire ces excercices quotidiennement. Cela reste la meilleure app et meme le meilleur coatch que j'ai pu trouver. Je le recommande a tout mes proches motiver ou non :)

Toujours très satisfaite de cette application et des résultats obtenus. Si vous suivez régulièrement les programmes vous verrez du changement. Je commence par un programme complet du corps, suivis de 2 programmes ciblés, 6 jours par semaine. Le gros point négatif c'est qu'aucun étirement ni échauffement n'est mentionné et je trouve ça dangereux pour les débutants

Cela fait maintenant quelques jours que je découvre cette application, mon but étant de reprendre doucement le sport. J'aime le fait de pouvoir faire un peu de sport de chez moi et sans y passer des heures. Pour le moment je suis satisfaite, je sens que mon corps travail, la preuve en est j'ai des courbatures ! Si je pouvais suggérer quelque chose ce serait de proposer un échauffement avant de commencer les exercices et des étirements après !

C'est une excellente application de musculation. Les exercices sont adaptés suivant votre niveau et personnellement, cela ne fait que 1 semaine que je l'ai et j'arrive déjà à voir des résultats ( Niv. Intermédiaire ). Je vous la conseille fortement !