Entraînement à la maison sans équipement
Entraînements à domicile Aucun équipement ne fournit des routines d'entraînement quotidiennes pour tous vos principaux groupes musculaires. Quelques minutes par jour seulement, vous pouvez développer vos muscles et rester en forme à la maison sans avoir à vous rendre au gymnase. Aucun équipement ni entraîneur requis, tous les exercices peuvent être effectués avec votre poids. Entraînement à domicile, aucun équipement n'inclut plus de 100 exercices d'entraînement à domicile
Les routines d’échauffement et d’étirement sont conçues en modélisation 3D pour vous permettre de vous exercer de manière scientifique. Avec le guidage vidéo 3D pour chaque exercice, vous pouvez vous assurer que vous utilisez le bon formulaire lors de chaque exercice.
★ plan d'entraînement
- Entraînez-vous facilement dans un plan de défi de 28 jours (entraînement de 4 semaines) pour les abdominaux, la poitrine et le corps complet
- Entraînement quotidien pour les abdominaux, la poitrine, les jambes et le corps entier (du débutant à avancé):
★ Tous les exercices sont conçus par modélisation 3D.
Tous les entraînements sont conçus par un entraîneur professionnel. Guide d'entraînement tout au long de l'exercice, comme si vous aviez un entraîneur personnel dans votre poche! (Push up, Crunch, Wall Wall, Saut d'obstacle, Squat, Sit ups, Plank)
★ séances d'entraînement Fat Burning & HIIT
Les meilleures séances d'entraînement pour brûler les graisses et les séances d'entraînement HIIT pour une meilleure silhouette. Brûlez des calories avec les entraînements qui brûlent les graisses et combinez avec les entraînements HITT pour obtenir les meilleurs résultats.
★ application de musculation
Vous cherchez une application de musculation? Essayez notre application de musculation! Cette application de musculation a un entraînement de renforcement musculaire efficace. Tous les exercices sont conçus par des experts et tous les exercices sont conçus par modélisation 3D.
★ Caractéristiques
* Échauffement et étirements
* Enregistrer automatiquement les progrès de la formation
* Le graphique suit vos tendances de poids
* Rappels d'entraînement
* Guides vidéo personnels 3D détaillés
* Perdre du poids en 28 jours avec un entraîneur personnel
Rappelles toi:
Consultez votre médecin pour vous informer du meilleur exercice pour votre condition physique.
Hydratez-vous avant, pendant et après l'exercice physique.
Réchauffez-vous 15 minutes en premier pour éviter les blessures musculaires.
Effectuez 10 minutes d’étirement une fois votre entraînement terminé.
Catégorie : Santé et remise en forme
Avis (30)
Bien mais, si on utilise le mode entraînement personnalisé,on dois le recrée tout les jours !! Au lieu de être reporté et modifiable au jour suivant.. ce qui fait perdre énormément de temps chaque jours dans la sélection de exercice à mettre en place.ce qui au final nous fait aller sur une autre appli. Dommage
C'est la meilleure 💪 Et ce qui est encore plus intéressant, est que l'appli contient plusieurs d'autres positions très différents et très efficaces pas comme les autres. Merci, Bravo aux développeurs 👏✊💪 ⭐⭐⭐⭐⭐
Musculation il est trop bon et je la connais c'est c'est trop gentil et musculation il y a un qui transfère 88 celui qui fait la musculation je l'ai vu ça mais ça me promène bien
Génial! Avant je pesait environ 80 kl/g de gra et maintenant j'en pèse environ 70 kl/g de muscle. Je recommande fortement et si il y a des pub enlever le wifi et c tout plus de pub. frenchement gg a vous les créateurs et merci.💪✌️👏
Pratique avec un programme très large et diversifié✌
J'adore cette appli , j'évolue jour après jour et elle est très pratique Et l'entraînement est facile à suivre Le seul défaut c'est que plus j'évolue plus sa devient lent avec mon rygme
Cette application m'a permis de me mettre au sport à faible intensité jusqu'à devenir un sportif aguerris
J'aime beaucoup cette application , les exercices sont intenses et on sent qu'elles travaillent notre corps
Super !! Avant je travaillais avec "excercices à la maison" qui a exactement le même interface mais sur Home Workout les dessins sont beaucoup plus clairs, les explications plus précises et les exercices plus complets à mon goût. Je recommande !
Je sue, je suis essoufflé, je sens que le corps travaille. Excellent, je recommande. Vous pouvez ajouter des footing, des fractionné dans parc, terrain d'athlétisme etc en plus de l'application. Très satisfait
Bonne application de renforcement sans matériel. Exercices intéressants et bien expliqués, cependant un peu répétitifs. À compléter mais je recommande tout de même. L'une des meilleures gratuite !
Très pratique. Merci aux créateurs. Mais parfois les pub sont nuisibles .
Super appli.. je l'utilise et je remarque après 5 jours des changements considerable .. surtout quand on le fait sérieusement sans rien négliger .. je la recommande sans hésiter.. les exercices sont variés .. vraiment super
Excellent pour travailler efficacement à domicile
L'application est, je valide à 100%remboursée, je l'ai utilisée, juste la première semaine le résultat était fort visible, j'aurais posté ma photo si c'était possible. Merci aux développeurs.
Application bien conçu avec musique de motivation à l'appui. J'aimerais que dans le futur vous pouvez permette qu'on fasse le choix de la musique.
C'est bien... Je vous le recommande. Si vous faite exactement ce que l'application vous dit de faire vous serez au top. Je ne met pas 5 étoile car on dit personne n'est parfait de même que c'est des personnes qui ont fait cette application par conséquent cette application n'est pas aussi parfaite seul Dieu l'est. Donc je met 4 étoiles. C'est trop bien 🥰🥰🥰. J'ai déjà les abdos en 3 séance seulement 😋😋😋
Excellent, c'est une application complète du corps. J'aimerais que dans l'avenir on puisse nous laisser faire notre choix musical dans notre propre liste de musique
Parfait j'evolue jour par jour . cher ami je vous reconmende cette application pour une bonne remise en forme
J'adore l'application il y a de la musique ect Très bonne application
Ce toujours tres intéressent de faire les exercices est cette application aide souvent les autodidactes de faire les exercices sans passe aux salles des gymnastiques. Je suis ravie de travailler avec cette application. Merci au développeur
C'est vraiment magnifique. Je n'aimais absolument pas le sport, mais ils proposent un début si simple que ça devient presque un jeu. En plus tu peus travailler les parties du corps que tu veus. C'est tout bonnement merveilleux !
Bonne application, pour tous les niveaux. j'aime bien quand il donne des exercices pour débutants, intermédiaires et pour les endurants
Très bonne application. Félicitation aux concepteurs
Ses exercices sont vraiment efficaces
Très efficace pour se maintenir en forme et réanimer son intelligence...je conseille à toute personne qui ve se réserver examen ou un concours quelconque... Merci au développeur...
Cette application nous appermis dans les 1ers jours de l'entrainement une bonne sensation de confort et de bien-être physique et moral. Cette entraînement à la maison peut être faite avec les enfants.
super Application. je crois que pour l'entraînement a la maison pour ce qui non pas le temps voilà la meilleure Application qui répond a tout vos besoins pour un sport bien fait.
tres bonne animation des exercices et Le chronomètre aide a respecté les séries. de plus les exercices sont adaptées aux niveau. merci
Des pubs pendant les entraînements, tout va bien vous trouvez pas ça trop déplacé ? Surtout qu'il faut attendre pour pouvoir les passer. Je trouvais pourtant qu'au départ il y avait déjà beaucoup de publicités, alors là tous les deux exercices, il y en a une qui fait interruption (sachant qu'il y a toujours une bande publicitaire pendant les exercices)... Dommage sinon l'application était pas trop mal, bien que pas vraiment révolutionnaire car identique à des tas d'autres sur l'appstore.