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Je Vais Bien Dormir

Je Vais Bien Dormir est une application développée en collaboration avec un spécialiste du sommeil. C’est un réveil matin intelligent qui va jouer le rôle de coach en vous prévenant quand il est l’heure d’aller se coucher afin que vous puissiez avoir un sommeil réparateur. Les heures auxquelles vous devez aller vous coucher sont calculées en fonction de vos caractéristiques physiques dans un premier temps, puis elles seront adaptées durant un programme personnalisé afin de s’adapter à vos besoins en terme de sommeil.Votre programme personnalisé correspond aux dix premiers jours d’utilisation de l’application durant lesquels Je Vais Bien Dormir se chargera de calculer au mieux le temps de vos cycles de sommeil selon la qualité de votre réveil.Il vous suffira de mentionner à l’application si vous vous réveillez avant que l’alarme sonne (via le bouton “Déjà Réveillé” dans le notification de Je Vais Bien Dormir) et de mentionner dans la journée vos sensations quant à la qualité de votre sommeil (une autre notification se chargera de vous demander cette information). A la fin de votre programme personnalisé, le temps de sommeil proposé par Je Vais Bien Dormir sera adapté à votre propre sommeil et plus aucune information vous sera demandée. Vous aurez donc à disposition sur votre smartphone un coach personnel qui vous mentionnera quand aller vous coucher afin d’avoir un sommeil de qualité.Sachez que votre programme personnalisé peut être recommencé quand vous le souhaitez grâce au menu “Paramètres” de l’application. Nous vous recommandons d’ailleurs de recommencer votre programme lorsque vous rencontrez des changements dans votre vie (stress, changement d’horaires de travail, vacances). Sachez également que pour connaître au mieux vos besoins en sommeil, il vous faut lancer votre programme personnalisé après quelques jours de vacances et ce jusqu’à la fin de vos congés.Mauvaise humeur, troubles de l’attention et de la concentration sont les nombreux symptômes liés à une mauvaise qualité de sommeil. Celui-ci est un élément clé de notre équilibre et en réduisant notre durée de sommeil, volontairement ou non, la santé est mise en danger. Cela peut entraîner des problèmes plus graves comme le diabète, l’obésité ou encore des maladies coronariennes.Les statistiques récentes sont formelles, notre temps de sommeil moyen est en constante baisse depuis 30 ans et les risques ne sont pas simplement de l’ordre du bien-être mais ils affectent bel et bien la santé.Je Vais Bien Dormir va donc vous aider à acquérir une certaine assiduité quant au fait d’aller se coucher à des heures précises et vous aidera à respecter vos propres cycles du sommeil afin de vous réveiller en forme.Pour plus d'informations, vous pouvez visiter notre site internet :http://jevaisbiendormir.com

Catégorie : Santé et remise en forme

Recherches associées

Avis (30)

Nin. C. 4 nov. 2019     

Excellente application, l'interface pourrait être améliorée pour avoir accès à plus de choses de façon instinctive. Mais le fond est très satisfaisant, donc la forme, on s'adapte vite ! (Cela reste très simple d'utilisation)

Un. u. d. G. 15 mars 2019     

J'aime beaucoup cette application💙 car grâce à elle et son concepteur j'ai réussi à améliorer mon sommeil et mes réveil matins qui ces derniers étaient un peu difficile😵⏰. Pourtant je suis quelqu'un qui a besoin de 8h ou 9h de sommeil et cette application m'a appris qu'en des décalant un petit peu les heures de coucher, on peut arriver à avoir un sommeil réparateur et donc bien se réveiller le matin! À ce stade donc, je recommande très fortement cette application 👍! Bravo à son créateur 👏👏

Cya. S. 16 avr. 2020     

Si cette application était très bien autrefois, elle a perdu en qualité ces derniers temps. Le réveil ne fonctionne plus et l'heure de coucher n'est plus automatique. Il arrive même que la date de levé ne soit pas la bonne. Dommage.

Aud. B. 28 janv. 2020     

Ca faisait un certain temps que j'utilisais l'application sans aucun soucis. Mais depuis 1 bon mois, je pense, le réveil ne fonctionne plus ... dommage

Lyd. M. 6 mai 2020     

Pas mal du tout. Le "confort" utilisateur pourrait être amélioré et des fonctions supplémentaires seraient le bienvenus mais dans l'ensemble l'application remplit bien sa fonction.

Még. 0. 31 août 2020     

Bonne application, simple et pratique. Elle pourrait donner plus de conseils. J'aime bien quand elle évalue la qualité du sommeil quand on s'est réveillés avant l'heure programmée.

I. M. G. 21 janv. 2019     

Application utile et agréable. Pour le programme personnalisé, je pense qu'il serait mieux d'adapter la question et de demander "Vous sentez-vous reposé?" car la question actuelle, "Avez-vous bien dormi?", laisse peu de précision selon moi.

Un. u. d. G. 13 nov. 2018     

Appli très utile si l'on veut contrôler aisément son sommeil. Peut paraître simple et sommaire mais a tout le nécessaire sans le superflus ! Merci

Jas. D. 26 janv. 2019     

apk tout simplement parfaite !! simple rapide et en français. a fonctionné pour moi auparavant et je suis ravie de découvrir lapk ! une petit question on développeurs , dans l'heure a la quelle je dois me couché. il y a t'il les 15min quil nous faut pour nous endormir calculer dedants ?? ou il faut essayer de prevoir daller coucher 15min avant lheure ?

Mam. A. 4 oct. 2019     

Ne fonctionne pas... a part donner les 4 horaires auxquels ont doit se coucher pour se réveiller reposé, (6 cycles de sommeil ou 4 etc...) le reste ne fonctionne pas. Cela fait plus de 2 semaines que je l'ai téléchargé et une seule fois j'ai eu le suivi me demandant si je m'étais réveillée avant le réveil et si j'avais bien dormi. Depuis plus rien...donc je désinstalle elle n'est d'aucune utilité.

Cro. F. 3 oct. 2018     

Je n'ai pas encore fait les 10 jours, mais cela me semble une bonne application. Les sonneries sont les nôtres. En revanche, l'application ne fonctionne pas téléphone éteint.

Mar. R. 9 févr. 2020     

Le concept est intéressant mais il est trop cadré par rapport à l'heure du coucher il devrait mettre une fourchette au lieu de mettre une heure précise et une seule.

Lén. L. C. 3 oct. 2018     

Très bonne application, qui m'aide à gérer mon temps sommeil ! Je regrette peut être seulement le nombre assez restreint de fonctionnalités ( mais l'appli est simple et efficace pour celles qu'elle propose )

A. P. 30 août 2020     

App inutile quand on a des troubles du sommeil, c'est juste un réveil avec une notification quand il faut aller dormir.

Pau. B. 13 févr. 2019     

super, cette appli m'aide vraiment bien à me réveiller dans le bon cycle et être moins fatiguee au réveil. Appli Simple mais efficace!

Un. u. d. G. 23 oct. 2021     

Mérite une mise à jour, depuis tout ce temps que je m'en sers, le programme personnalisé ne fonctionne plus. A revoir.

Mar. M. 17 déc. 2018     

Je commence à me servir de cette application je pensais avoir trouvé une application qui me permet d'avoir une sonnerie d'alarme pour aller me coucher , elle me donne l'heure ou je dois me coucher pour être bien réveillée et bien reposée mais je n'ai pas trouvé une alarme qui me dit d'aller dormir je l'ai pour le réveil et pas pour le coucher ce qui me fait coucher trop tard c'est bien dommage .

Jea. M. H. 23 avr. 2019     

très bons résultats. bonne gestion des cycles et des horaires. bonne association avec orthese d'avancée mandibulaire ns l'apnée du sommeil. cordialement.

Lau. S. 22 nov. 2021     

Je trouvais cette application géniale jusqu'à ce que je me rende compte que les heures données sur l'application ne sont pas du tout les mêmes que sur le site !!!! Grosse blague

Nic. C. 15 sept. 2021     

Un système souple mais qui sont très utiles afin que le sommeil soit meilleur.

Nel. L. 1 mai 2022     

Efficace pour réguler le sommeil. J'ai été agréablement surprise et recommande +++

Mar. B. 5 juin 2019     

L'heure suggérée pour me coucher et avoir une super bonne nuit de sommeil est exacte. Je suis en super forme à cause de cet application :-)

Ant. D. 21 févr. 2019     

Bonne appli mais impossible d'éteindre le réveil à moins de fermer l'application. A corriger svp

Mag. K. 13 févr. 2019     

bonne outil qui permet de tester les temps de cycle de sommeil et adapter le réveil en fonction

mur. c. 24 août 2019     

Programmée hier soir, n'a pas sonné ce matin, heureusement j'avais gardé mon radio réveil au cas où.. nul

Lou. 1. 4 nov. 2019     

Une très bonne application sauf qu'il y un petit de chose à revoir mais sinon une très bonne application .

M. S. 21 févr. 2021     

Très précis et utile. Aide beaucoup à améliorer le sommeil

ale. d. j. 31 mai 2019     

très bonne application, cela aide beaucoup pour la gestion de sommeil.

i. i. 5 janv. 2020     

Super idée, par contre les alertes fonctionne qu'1 fois sur 2.

chr. p. f. 25 nov. 2018     

Bien la 1ere fois que je l'ai utilisée l'alarme n'a pas sonné pourriez vous m'aider ou y remédier