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l'IMC et Poids Idéal

Calculez votre Indice de Masse Corporelle (IMC):Application vous permet d'évaluer votre corpulence par le calcul de l' IMC . Trop de kilos, pas assez ? Calculez également le poids idéal.Calculez votre Indice de Masse Grasse:L'indice de masse grasse (IMG) est une valeur exprimée en pourcentage. Le calcul prend en considération la proportion de la masse grasse par rapport à la masse musculaire pour en déduire un indice différentiel exprimé en pourcentage, c'est en fonction de cet indice que vous pourrez ensuite estimer d'éventuels risques pour votre santé.Combien de calories brûlées pour chaque sport:Nous vous proposons donc de calculer le nombre de calories brûlées, en fonction de la durée de l'exercice physique, de l'activité pratiquée et de votre morphologieCombien de calories avez-vous droit par jour:Connaître ses besoins caloriques permet de surveiller son alimentation afin d'adopter un poids stable. Le fait de contrôler sa consommation calorique est le meilleur moyen de perdre du poids de façon durable. Zones de Fréquence Cardiaque.La fréquence cardiaque permet de choisir l\'intensité de son entraînement. On peut utiliser pour cela 5 zones de fréquence. Chaque zone, dite zone cible, a sa limite inférieure et sa limite supérieure en terme de fréquence cardiaque. Les pourcentages présentés ci dessous concernent la fréquence cardiaque de réserve qui correspond à la fréquence cardiaque maximale à laquelle on a soustrait la fréquence cardiaque de repos.

Catégorie : Santé et remise en forme

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