Catégorie : Santé et remise en forme
Application très simple à utiliser , bruit des vagues super agréable pour se relaxer, et qui permet de faire la cohérence cardiaque les yeux fermés puisque ça nous indique le rythme de l'inspiration et expiration. Par contre le rythme est beaucoup trop rapide pour moi et j'aurais voulu faire varier celui-ci mais ne peux pas le faire . Serait-il possible d'améliorer ça ? Merci
Simple et efficace, pourquoi faire compliqué alors que la cohérence c'est 5 secondes d'inspiration et 5 d'expiration... Entre 5 et 10 minutes 3 fois par jour. On ressent les bienfaits au bout de 15 jours environ. Sommeil amélioré Appaisement Anxiété Brouillard mental Motivation Et j'en passe... Cette méthode existe depuis plus de 20 ans, utilisée par les astronautes pour limiter le stress dans l'espace. Influe sur la variabilité de la fréquence cardiaque, donc sur le stress, cortisol etc...
Satisfaite par la simplicité, le visuel reposant et la possibilité d'être guidée par le son. Ainsi je vais pouvoir pratiquer les yeux fermés ou plongés dans mon environnement sans avoir besoin de regarder l'écran. Y'a pu qu'à pratiquer ! 😁
Très bonne appli, simple et efficace. Cela pourrait être intéressant de pouvoir créer des rappels (date et heure choisies pour avoir une notification de l'appli) et de pouvoir choisir entre plusieurs sons. :)
l'appli est super, pas de pub pour ma part, prends pas de place !! j'essaie d'abord pour voir comment ça marche psk j'veux la montrer à ma g-mère ou mon père, des gens sujets aux stress, à la tension... je dois dire que pour un début, ça fonctionne, on se sent plus calme après 5min de respiration... ça serait bien une alarme 3x/j, instaurer une habitude de prendre du temps pour soi
Simple, utilisable sans regarder l'écran avec un agréable bruit de vagues. Pas de modulation du rythme ni de programmation de la durée mais une mise en oeuvre immédiate.
Je l'utilise depuis quelques années...je l'aime bien...je regrette qu'on ne peut pas paramétrer plus de choses : longueur de séance, longueur d'inspiration et expiration, choix de sons et musiques.
Très facile à utiliser, téléchargement ultra rapide et pratique! ( pas la peine de compter les secondes..😊) Je recommande 👍
Un design des plus simplistes, mais combien efficace. Tout ce que ça prend c'est 5 minutes!
Après avoir rencontré beaucoup de bugs avec une autre appli, cette appli est reposante par sa simplicité. Merci pour la gratuité et l'absence de pub!
Vraiment magnifique une bonne solution pour se relaxer, se vider l esprit , réduire le stress.bravo! Je recommande vraiment.
je ne sais pas comment ça marche mais ça marche ! je me sers de cette application au reveil lorsque mon coeur s'emballe (dans le cadre de l'apnée du sommeil ) . En un temps reccord il reprend un rythme normal .
Pas de possibilité de modifier la fréquence, ni le son, ni l'image d'ailleurs. Mais très légère.
La cohėrence est un outil indispensable d'hygiène de vie afin de garder une santé vibrante et ce, pour de bon! La respiration est gratuite! Merci pour votre partage qui contribue à me maintenir en santé.
C'est que du positif. La relaxation et la respiration abdominale sont des solutions gratuites à beaucoup de pathologie. Bravo pour cette application.
Il y a plus élaborée dans le genre. Mais, pas besoin de regarder l'image, le son y est, légère, pas de pub, pour les gens pressés...
Je trouve la cadence de respiration beaucoup trop rapide. Personnellement, mon rythme cardiaque et mon esprit ne s'apaisent pas...
Son de la mer, bruit de vagues, très agréables. Application pratique et qui m'apporte une bonne décontraction musculaire.
Très agréable et surtout efficace sur moi : dans des périodes d'endormissement difficile je sombre bien souvent avant la fin des 5 minutes au doux bruit des vagues ...
Excellent. Permet de gérer l'exercice de respiration de manière simple et efficace.
Je recommande cette application très utile pour décompresser et pour les problèmes respiratoires
Merci pour cette application, elle est parfaite, c'est la seule qui m'aide vraiment en cas de crise d'angoisse ou d'insomnie...
Guidé par le visuel mais possible aussi de rajouter le son, plus qu'à méditer ou faire tout autre chose en attendant que l'apaisement advienne
Pas compliqué et fait bien ce à quoi on s'attend. En plus, pas d'annonces. Merci bco au concepteur!
Simple pour apprendre à rythmée sa respiration. Ne prend pas de place, pas de pub, parfait.
Simple ,efficace, je l'utilise depuis l'arrêt du tabac pour apaiser. D'autres sons serraient la bienvenue 😊
Recommander pour les personnes stressés et les personnes qui veulent se détendre. Facile a utiliser
Trop speed, interface peu agréable, peu de types d'exercices. Mais gratuit (:;
Simple d'emploi et efficace rien à ajouter
J'ai désespérément cherché une appli similaire à Cardiozen (mode plage) qui n'est malheureusement plus disponible sur Android. Cette appli est parfaite avec ses bruits d'eau qui permettent de se relaxer les yeux fermés. Merci ! Idéalement, je souhaiterais juste pouvoir choisir moi-même la durée de la séance pour aller au delà de 5 m'inscrire sans avoir à ouvrir les yeux pour relancer.