Perdre du ventre - Exercice abdos et gainage
3 programme musculation sont disponible :
- Ventre plat : Suivi quotidien avec une sélection des meilleurs exercices abdos et de gainage étudiés pour perdre du ventre.
- Tablettes de chocolat : faite apparaître vos abs rapidement avec un entrainement intensif et des exercices abdos et gainage complet. Cet ab workout est parfait lorsque pour compléter le programme muscu précédent une fois terminé.
- Spartiate : pour les vrais aggueri de la muscu, à qui le gainage et les exercices abdos ne sont plus qu'une formalité. Réputé comme impossible, vous allez mettre vos abs à rude épreuve, mais soyez certain d'avoir un physique titanesque à la fin de celui-ci.
- Coach Personnel : Cet entrainement abdominaux est tout simplement encore jamais vu dans une application abs workout, il fonctionne comme un coach personnel privé. Vous avez quotidiennement une série d'exercice abdos et de gainage à réaliser chez vous, qui évoluera au fil des jours selon vos performances, votre ressenti et ceci automatiquement, afin de perdre du ventre, et de vous garantir debeaux abs. Il s'agit de la solution la plus efficace pour obtenir des abdominaux rapidement.
Chaque programme muscu / fitness, est à intensité progressive, et a été élaboré pour vous aider à atteindre vos objectifs le plus rapidement possible, à la maison, et sans matériel.
Votre évolution sera visible à tout instant grâce au suivi de votre progression, avec des graphiques et un récapitulatif entier, et sous 30 jours, vous verrez vos abdominaux apparaître, et aurez une silhouette plus athlétique.
Catégorie : Santé et remise en forme
Avis (30)
C'est rare de trouver des application avec de bons exercices et des résultats certes dans tous les cas il faut faire attention à notre alimentation mais les exercices donnés sont tres bien et un résultat est visible rapidement en commençant par le premier niveau ventre plat et en continuant avec tablettes de chocolats le niveau de difficulté augmente pour que l'on force toujours comme il faut je recommende vivement !
Exercices intéressants mais impossibilité de choisir une journée en particulier, notamment si on ne veut as recommencer le programme à 0 en cas de fausse manip ou refaire une séance en particulier. Sinon le fait d'être redirigé sur le Playstore seulement si on a mis la note de 5 étoiles sur l'appli, c'est malin hein mdr 😏😅
très bonne application pour tous les niveaux !!!en tout cas personnellement je la trouve accessible. Certes un peu dur le départ mais une fois lancé avec motivation le résultat y ce voit bien, je la conseille pour tous 👍👍
j'aime beaucoup le faite quil y est des variétés chaque jour sur les programmes et il y a des résultats si les exercices sont correctement effectués je vous recommande cette appli si vous voulez un beau puisque pour l'été ou même pour toute l'année
3 programmes pour découvrir des abdominaux en relief. Un suivi régulier du poid et des exercices pour avoir des abdos en 30 jours et de rendre compte que c'est faisable même en mangeant des pizzas, du couscous, McDo, bière et tartiflette...mais vaut mieux viser 60 jours en programme 3. pas de bug, application française donc pas de problème de traduction et gratuite en plus !
Bonjour, J'ai 13 ans et je fais du kickboxing en club et cette application m'a beaucoup aidé pour avoir des abdos bien dessiné et pour le kickboxing . J'adore cette appli néanmoins j'aprécirais d avoir le même type de programme mais pour les bras (triceps et biceps ...)
super appli pour ceux qui sont motiver qui ont veule foncée !!! Vous aller y arriver !!/ programme facile d accès exercice programmée et nouveaux j'ai bien aimer . J attend de voir les résultats au finale je reviendrez poster un Commentaire À la fin du programme " Appli a télécharger si vous décider d assumer vos abdominaux ;)
En 5 jours, j'ai déjà les abdos qui se dessinent. Enfin une appli efficace, le training est très bien expliqué, simple d'utilisation. Je la recommande fortement!
Je vien de commencer et personnellement j'adore cette appli . je fait de la boxe en club et je voulais justement avoir plus d'abdos mais en sachant que j'ai 14ans et que je fait 4h/semaine de boxe avec des adulte je voudrais savoir s'il y a des risque ou quoi que ce soit si je fait le programme spartiate sinon même si le début est compliquer ,une fois lancer il n'y a plus aucun problème il faut juste de la motivation
Pour une appli gratuite, on ne peut rien lui reprocher. Les exercices sont variés et progressifs en terme de difficulté.
Après avoir fait ventre plat puis tablette de chocolat, je commence les abdominaux spartiates, je n ai pas de résultat pourtant acharné de sport avec 86 kgs et tout dans le bidon cette application aurait dû affermir mon ventre, une application de plus qui me déçoit mais attention nous avons tous des corps différents. Bon sport à tous
Appli belle et bien pensée, mention spéciale pour la présentation du programme sous forme de calendrier, ça aide à se motiver et s'y tenir !
La Meilleure appli fitness selon moi les resultats sont rapides, c'est eficaces, cool et intense je conseille vivement 😍😍❤❤satisfait.
La pub démarre dès le début du premier exercice et surtout, elle prend la moitié de l'écran. Je désinstalle.
Wow. Je recherchais une application aussi bien illustrée et présentée. Je suis deter de ouf. Ça fait super mal mais c'est pour la bonne cause 😂 Perso c'est''Tablettes de chocolat'' 👌
pas mal . mais proposé des exercices d'échauffement avec les exercices de musculation serait une très bonne idée
Au top ! Ergonomique et facile d'utilisation, les exos pour travailler les abdos sont bien détaillés !
Vraiment top cette appli ! Exactement ce que je cherchais dans le genre programme simple à suivre.
j'adore cette application elle est simple les exercices sont variée tous les jours avec un jour de repos.je voit les effets en déjà 18j.
le programme commence a être intéressant pour un niveau sportif confirmé à partir de la moitié. Avant c est plus pour les initiés 😊
Super app ! Le concept 100% calendrier aide beaucoup à se lancer !
Appli inutile après 1 mois à faire mes exercice tous les matin il n'y a eu aucun changement je vous déconseille fortement cette application
Bonjour merci pour votre message je vais réduire mes féculent car je mange en ce moment beaucoup de patte par contre si je n'arrive pas a faire des exercices je pourrais quand même avoir des resulta si je fait mon maximum? Si non je vous ai tou dit aurevoir Bonne année
pas mal comme application et franchement si on suit bien les résultats sont impressionnants
Simple à utiliser, et sans contenu superflu c'est ce dont j avais besoin !
Super appli, très simple d'utilisation, je conseille vivement!
Bonjour. avez vous une app similaires pour travaillé les pectoraux sans matériel ? merci d'avance pour vos réponses.
Application cool même si perso je galère dès le premier jour (en même temps j'ai 15 ans) ça occupe et donne un objectif ✌
intéressante mais non développée par des pro du coaching.
Application très bien ! 🤠Je là recommande c'est la seule qui fait bien travailler les abdos pour un résultat rapide ... 😥Dommage qu'il n'y ai plus de mises à jour ! Le programme abdos de spartiate c'est vraiment chaud mais je l'ai fait 4 fois😵😰 Donc je tente le programme personnalisé pour voir ce que ça peut apporter de plus ! Merci pour votre appli !!!👍