10 meilleures applications pour concilier sport et travail pour iOS/ Android

Peu importe l'activité physique pratiquée, il reste important de l'inclure dans votre routine. Une activité physique régulière permet de relâcher le stress et de rester en forme. Pour vous aider à inclure le sport dans votre quotidien, voici 10 applications pour allier sport et travail. Ces applications sont téléchargeables sur le Google Play Store ou l'Appstore.

Seven: 7 minutes d'exercice(Android/iOS)

Profitez des programmes d'entraînement personnalisés, que vous vouliez vous remettre en forme, perdre du poids, ou juste vous dépenser.
L'application Seven propose les caractéristiques suivantes :
* Un entraînement n'importe où et n'importe quand sans aucun matériel nécessaire ;
* Des défis d'entraînement quotidien ;
* Réalisez des performances allant de Débutant à Athlète au fur et à mesure que vous évoluez ;
* Affrontez vos amis ;
* Créez vos propres entraînements ;
Rejoignez le 7 Club et profitez d'une assistance et de conseils exclusifs d'un entraîneur personnel certifié.

Daily Yoga:Exercice+Méditation (Android/iOS)

Approuvée par plus de 60 millions d'utilisateurs depuis 2012, cette application est la numéro 1 des applications Yoga personnel.
Voici les caractéristiques principales de cette application :
* Des défis de yoga au quotidien et des nouveaux cours hebdomadaires ;
* Du yoga pour brûler des graisses et perdre du poids ;
* Votre studio de yoga et de méditation à la maison ;
* Une fonction Smart Coach pour rester motivé ;
* Téléchargez vos séance et suivez vos progrès.
Daily Yoga est une application de santé et de remise en forme à utiliser à n'importe quel moment de la journée.

Strava : course, vélo, rando (Android/iOS)

Strava est l’application nº 1 pour une activité physique multi-sport. Rejoignez les millions de membres qui pratiquent leurs activités multi-sport favorites grâce à l'application Strava.
Les fonctionnalités principales de Strava comprennent :
* Analysez vos performances et vos progrès ;
* Bénéficiez d’un suivi personnalisé ;
* Enregistrez vos progrès et partagez vos itinéraires ;
* Repoussez vos limites avec le défi mensuel Strava.
Un dispositif GPS est requis pour l'enregistrement des activités.

Asana Rebel Yoga, HIT et abdos (Android/iOS)

Pour retrouver la forme, perdre du poids ou adopter un style de vie sain, téléchargez l'application Asana Rebel.
Les caractéristiques principales sont :
* Une application pour t'aider à perdre du poids et à brûler des calories ;
* Des séances pour renforcer tout le corps et pensés pour garder tes abdos en super forme ;
* Une aide à la respiration consciente et des techniques de relaxation qui permettent de garder des mouvements fluides ;
* Aide à améliorer sa flexibilité.
L'application est régulièrement mis à jour pour proposer un contenu d'excellente qualité ainsi qu'une interface simple d'utilisation.

Freeletics: Fitness Workouts (Android/iOS)

Entraînez-vous où et quand vous voulez, sans salle de sport, avec le meilleur entraîneur personnel numérique.
L'application propose les caractéristiques suivantes :
* Entraînez-vous sans contrainte de temps, d’équipement, d’espace, de budget ou de compétence ;
* L'entraînement est entièrement personnalisé ;
* L'application propose un coach personnel numérique qui analyse vos performances pour élaborer une séance sur mesure et idéale pour vous.
Pour un contenu illimité, vous pouvez vous abonner au Coach Freeletics avec une garantie « satisfait ou remboursé » de 14 jours.

Sweat: App de fitness femmes(Android/iOS)

Entraîne-toi et améliore tes performances à la maison ou à la salle de sport grâce à l'une des plus grandes communautés de fitness pour femmes.
Les principales caractéristiques de cette application sont :
* Une large gamme de programmes et d'entraînements à effectuer n'importe où, n'importe quand, visant à développer progressivement ton niveau de fitness ;
* Reste motivée avec les défis de la communauté et au soutien des autres utilisatrices ;
* Des entraînements faciles à suivre pour les sportives débutantes, intermédiaires et confirmées ;
* Utilise le calendrier pour programmer tes entraînements et suivre tes progrès hebdomadaires.
Sweat est téléchargeable gratuitement.

TrainSweatEat - App Fitness (Android/iOS)

TrainSweatEat fait partie des applications française les plus populaires pour atteindre enfin vos objectifs en un rien de temps avec une communauté soudée.
L'application TrainSweatEat vous propose :
* De nombreux programmes divers et évolutifs ;
* Des centaines de séances vidéo en temps réel ;
* Des séances rapides, intenses et efficaces ;
* Plus de 100 recettes rapides, adaptées à vos objectifs ;
Cette application compte plus d'1 million d'utilisateurs et est noté 4,94/5 par + de 10.000 utilisateurs.

Todoist : To-do list et rappel (Android/iOS)

L'application Todoist compte 20 millions d’utilisateurs qui organisent et planifient des projets de toutes tailles.
Cette application vous permet de :
* Noter et organiser vos tâches ;
* Vous souvenir d’échéances grâce aux rappels et aux dates d’échéance ;
* Organiser des projets avec la méthode Kanban grâce aux tableaux ;
* Hiérarchiser vos tâches par niveau de priorité et suivez vos progrès.
Cette application, disponible pour Android et iOS, peut s'associer à vos outils comme Gmail, Google Agenda, Slack, Amazon Alexa et plus encore.

Focus To-Do: Pomodoro & Tâches (Android/iOS)

L'application Focus To-Do combine le minuteur Pomodoro et un gestionnaire de tâches. L’application vous permet de vous motiver à réaliser les tâches que vous avez à faire.
Les fonctionnalités principales de cette application sont:
* La gestion de vos tâches, vos rappels, votre calendrier et même votre liste de courses ;
* Le minuteur Pomodoro ;
* Créer des habitudes et planifier votre temps ;
* Des rapports : des détails statistiques sont disponibles pour voir la façon dont vous avez réparti votre temps et vos tâches.
Synchronisez cette application sur iPhone, Mac, Android, Windows, iPad et Apple Watch.

adidas Training by Runtastic (Android/iOS)

L'application adidas Training by Runtastic va très vite devenir votre coach sportif préféré avec ses séances de musculation courtes mais efficaces à faire à la maison.
Les caractéristiques principales comprennent:
* Le Workout Creator grâce auquel vous pouvez créer vos propres entraînements de musculation allant de 7 à 45 minutes ;
* Des plans d'entraînement variés et adaptés à votre objectif ;
* Obtenez un plan d'entraînement adapté à votre niveau et à votre emploi du temps.
Suivez votre programme de fitness directement sur votre poignet avec votre montre Wear OS. en y installant l'application mobile.