1 Rep Max Pro - 1RM Weightlifting Log & Journal

Calculez votre banc de presse, deadlift, squat, ou tout autre ascenseur un rep max. Il suffit de dire un rep max calculatrice combien de poids vous avez levé, combien de fois vous avez levé, et votre un rep max sera calculé. Un Rep Max Calculator aura une répétition des calculs précis pour un maximum de presque tout exercice d'haltérophilie, peu importe le type d'ascenseur que vous faites.

Avez-vous un ascenseur unique que vous souhaitez suivre? Créez des ascenseurs et suivre votre un rep max pour tout exercice. Obtenez un visuel de vos progrès durement gagné avec des graphiques.

Calcul de votre un rep max avant de tenter cela peut vous aider à rester en sécurité. Tenter un squat dos lourd sans connaître votre limite peut facilement conduire à des blessures. Cette application vous fournit une estimation précise de la force avant d'essayer vos ascenseurs lourds.

Nous avons également inclus un guide de référence rapide de pourcentage en poids. Cette application est idéale pour les haltérophiles, les haltérophiles olympiques et CrossFitters.

Tous les calculs max un rep effectuées en utilisant la formule Epley. La précision des calculs max un rep peut varier en fonction de l'expérience de formation de poids et de la composition musculaire de l'athlète à l'aide de la calculatrice. Cette calculatrice est conçue en direction des formateurs de résistance chevronnés, et ceux ayant une expérience moindre peut trouver leur maximum réel sur un rep est beaucoup plus faible parce que votre système nerveux ne peut pas gérer le stress d'un poids élevé.

Soulever responsable. haltérophilie lourd doit être effectuée avec un observateur pour la sécurité.

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