100 Pull Ups - Bodyweight Workout
Nous avons créé plus de 20 entraînements Pull Ups qui augmenteront votre force et votre endurance en peu de temps. Premiers résultats en 7 jours!
100 Pull Ups - Calisthenics Les exercices de musculation incluent les plans d'entraînement suivants
- Pull Ups basique
- Poignées larges
- Close Grip Pull Ups
- Poignées alternatives
- Tractions latérales
- Derrière la nuque
- Archer Pull Ups
- Pull-up autour de l'horloge
- Pull Ups de chauve-souris suspendue
- Pull Up Ups
- Commando Pull Ups
- Switch Grip Pull Ups
- Pulls à une main
- Jambes Rise Pull Ups
- Jumping Pull Ups
- Cyclone Pull Ups
- Pull Ups
- Slowmo Pull Ups
- Dyno Pull Ups
- Muscle Ups
Votre préparateur physique - Plans d'entraînement personnel
Ces entraînements sont parfaits pour les débutants et les professionnels. Voulez-vous développer vos muscles, augmenter votre force et votre endurance? Sur la base de votre application de niveau de forme physique générera votre plan d'entraînement personnel.
Résultats rapides
Vous cherchez des séances d'entraînement qui fonctionnent vraiment? Les plans d'entraînement efficaces créés par des entraîneurs professionnels vous aideront à voir les résultats après 1 semaine!
Entraînement musculaire - Exercices de gymnastique suédoise
Ceci est l'application de remise en forme très efficace pour la formation de la force musculaire de base.
Si vous êtes à la recherche d'une application d'entraînement à domicile efficace pour développer votre force, augmenter votre endurance, perdre du poids et développer vos muscles, 100 Pull Ups est la meilleure application de musculation de la gymnastique suédoise.
Motivation efficace
Nous avons préparé un système de motivation addictif qui transformera votre entraînement en un jeu addictif.
Atteindre vos objectifs
Chaque semaine, vous aurez vos objectifs d'entraînement personnels. Atteignez-le pour passer au niveau suivant.
Suivez vos progrès
Suivez vos progrès et consultez vos statistiques sur les graphiques.
Les rappels vous aideront à ne pas manquer l'entraînement.
Défiez vos amis
Invitez vos amis au classement. Défiez vos amis et utilisateurs du monde entier.
Principales fonctionnalités de l'application
- Plans d'entraînement efficaces pour la gymnastique suédoise
- Interface utilisateur simple et agréable
- Plans d'entraînement personnels basés sur votre niveau de forme
- Système de motivation addictif
- Objectifs hebdomadaires et suivi des progrès
- Classement pour défier amis et utilisateurs du monde entier
- Les rappels vous aideront à ne pas manquer une séance d'entraînement
Avantages des tractions
Le pull-up est un exercice composé qui affecte 3 zones principales de votre corps; la poitrine, les bras (biceps et triceps) et le dos. Les tractions vous donnent la force fonctionnelle, améliorent la posture, définissent votre dos et travaillent votre noyau.
Il suffit de faire 3 entraînements par semaine et d'obtenir un corps parfait que vous avez toujours voulu!
Juste 3 séances d'entraînement par semaine. Commencez maintenant!
Catégorie : Santé et remise en forme
Avis (30)
Simple et efficace : un entraînement intelligemment calculé, une IHM intuitive qui va à l'essentiel et un chronomètre pour les séances. Ne changez rien !
Très simple d'utilisation , bon suivi et interface très userfriendly. Maintenant faudra voir si la programmation des Workouts donne de bons résultats
Très bonne application pour progresser de façon constante et en toute sécurité ...les coachs vont tout doucement disparaître avec ce genre d'appli. et c' est un coach qui vous le dit!
Excellent application avec des exercices variés prennent et conte le niveau en la progression du pratiquant
Pas cher et progrès garantis Bon 100 c'est un peu accrocheur, ou alors faut être un mordu de sport, mais les 5 séries passent bien 3x par semaine
Super appli et motivante avec des paliers à franchir à son rythme.
Superbe application elle m'aide à progresser en traction je vous la conseille vivement.
Application très adaptative : tps de récupération, nbre de rép et de sets. Merci.
je progresse, je progresse. ... partant de zéro... c'est encourageant et motivant !
super application pour une reprise en douceur après un long arrêt! !!!
décrire les tractions : différentes prises de barre, largeurs de prise, position des épaules..
Franchement trop bien !! Une progression constante !
Armé de motivation cette application te transforme. Excellent.
Bonne appli mais bcp trop de pub
Excellent moyen de progressé chez sois merci et bon courage a vous
En complément de l'appli push up du même groupe... On verra
Dommage que l'application ne comptabilise pas les tractions au fur et à mesure
J'aime ce challenge qui pousse à progresser
C'est très bonne application successible merci
Plan efficace. Il faut bien le respecter.
Simple mais efficace !
j m sans en forme avec mer6
magnifique
au top
Bonne application . Après test le programme est bien fait . Merci au développeur .
Bonne application, simple et s'adapte aux performances réalisées.
Pour l'instant belle présentation... A la fin de l'objectif, je pourrai être plus explicite.
En 1 semaine je vois deja un profret et elle me force a une régularité.
Excellent
Très efficace, vraiment une app pour les personnes ayant des objectifs à long terme, il faut juste exécuter les exercices d'une manière correcte, ne cherchez pas à arriver à un nombre élevé de tractions avec une mauvaise pratique, faites les choses comme il le faut et attendez de bons résultats !