20 Minute Ab Workouts Free

Suivez ces routines d'entraînement soigneusement le commissariat pour renforcer vos abdominaux et le noyau, y compris le dos, rapide. Puissance 20 Incroyable Abs améliore la condition physique générale avec des exercices axés sur la force, l'équilibre et le tonus musculaire, mais il a un accent particulier sur les muscles abdominaux et dorsaux.✓ vous guide tout au long de 20 minutes, et ab séances d'entraînement de base✓ Améliore la condition physique générale: la force, l'équilibre et le tonus musculaire✓ Aucun équipement nécessaire✓ Écoutez votre propre musique pendant que vous utilisez✓ diabétique amical: aide glycémie baisseCette version gratuite vous donne une routine par niveau. Pour encore plus de routines, obtenir la version pro.Tout ce que vous devez faire ces séances d'entraînement est quelque chose de doux, comme un tapis, tapis de yoga, de l'herbe ou du sable pour travailler. Mettez votre téléphone ou tablette sur le sol, cliquez sur Start, et en quelques secondes vous serez guidé à travers une séance d'entraînement de base intense et efficace. Un guide vous montre quand rusé pour se reposer et quand se déplacer. Au bout de 20 minutes, vous serez en haletant, en sueur, et souriant. C'est comme avoir votre propre entraîneur personnel où que vous soyez!Vous voulez plus de séances d'entraînement? Découvrez la version complète de la puissance 20 pour de multiples séances d'entraînement, y compris ab, les fesses, le cardio, la jambe, les soins prénatals et les routines de tout le corps.Cet entraînement permettra d'améliorer la condition physique générale en seulement 20 minutes. Atteignez vos objectifs de remise en forme sans avoir à quitter la maison.Puissance 20 est une série de séances d'entraînement soigneusement organisée, intenses et efficaces. Nous insistons sur la conception et la convivialité à distribuer de façon sécurisée, testé et efficaces combinaisons d'exercices. Ceux-ci sont à haute intensité Interval Training (HIIT) des séances d'entraînement qui utilisent des exercices de pliométrie. Chaque séance d'entraînement améliore la condition physique générale: la force, l'endurance, l'équilibre et le tonus musculaire. Ce sont quelques-uns des mêmes exercices que vous avez pu voir dans la séance d'entraînement de 7 minutes.Ce que les utilisateurs DISENT"Power 20 était génial alors que j'étais en vacances. Je l'ai fait tous les jours dans ma chambre d'hôtel ".«Je voyage beaucoup pour le travail et Power 20 vient toujours avec moi.""Applications d'entraînement sont généralement assez compliqués et prennent beaucoup de temps à charger. Power20 est simple et rapide et fonctionne toujours. ""Je pensais que c'était pour les filles, mais c'est pour les gars aussi. C'est pas une blague freaking. "«Je suis trempé de sueur."✓ Puissance 20 débarque une place parmi convoité Best Apps liste de Greatist pour 2014.✓ magazine Elle évalue Puissance 20 Fitness Trainer Pro que l'application de remise en forme haut de prendre avec vous en vacances.✓ About.com nommé Puissance 20 comme l'un des meilleurs exercices de remise en forme et les applications pour iPhone et iPod Touch✓ Greatapps.com appelé Puissance 20 la meilleure app de séance d'entraînement qu'ils ont croisent.POUR TOUSPuissance 20 est sûr et efficace pour les personnes de tous âges. Choisissez parmi l'un des trois niveaux d'entraînement. Vous n'avez pas besoin d'aucune connaissance préalable de l'exercice ou d'être en grande forme pour l'utiliser. Juste être sûr que vous avez l'accord de votre médecin pour faire toute sorte d'exercice de routine.INSTRUCTIONS DÉTAILLÉES, Diagrammes magnifiques détaillées accompagnent chaque exercice. Apprenez bonne et due forme et de découvrir qui muscle les groupes bénéficient de chaque mouvement.Votre propre musiqueÉcoutez vos propres playlists tout en travaillant à l'alimentation électrique 20 Nous laissons la musique à partir de n'importe quelle application de jouer pendant que vous utilisez d'énergie 20.Débloquer plus ENTRAÎNEMENTAvec chaque séance d'entraînement que vous avez terminé, vous débloquerez une nouvelle combinaison de scène et d'entraînement. Travailler votre chemin à travers les villes du monde entier.PRIXVous allez commencer à accumuler des récompenses avec chaque séance d'entraînement que vous avez terminé. Les prix sont un moyen pratique pour vous faire savoir que les exercices que vous avez fait, et à quelle fréquence vous les avez faites.QU'EST-CE QUE INTERVALLE formation de haute intensité?High Intensity Interval Training (HIIT) implique bref mouvement, de haute intensité suivie par de courtes périodes de repos. séances d'entraînement HIIT peut être plus efficace que des séances d'entraînement de 30 ou 60 minutes. Puissance 20 est une forme de formation de haute intensité intervalle.QUELLES SONT PLYOMÉTRIE?Tous les exercices sont des exercices de puissance 20 "de pliométrie". Pliométrie sont conçus pour produire des mouvements rapides et puissants qui améliorent votre capacité à faire, les tâc