20 twenty 20: Stop eye strain
20 vingt 20 vous permet de planifier des pauses de vos appareils électroniques pour éviter la fatigue oculaire et l'inactivité physique prolongée. Prenez de courtes pauses pour augmenter la santé et la productivité personnelle avec le 20 20 20 Rule! Que vous travailliez sur un ordinateur, en jouant sur votre téléphone, ou regarder la télévision, l'arrosage utilisation de l'écran avec des pauses d'activité physique peut avoir des effets profonds sur l'œil et le corps de la santé à long terme.
La règle 20-20-20 est un guide simple pour éviter la fatigue oculaire numérique (Computer Vision Syndrome) lorsque vous utilisez votre téléphone ou votre ordinateur:
Toutes les 20 minutes [de regarder un écran], regarde quelque chose d'au moins 20 pieds de distance pendant 20 secondes.
Cette règle est non seulement pour vos yeux. Si vous êtes coincé à regarder un écran pour toute longueur de temps, la règle 20-20-20 vous rappelle de se lever, étirer ou faire une autre activité pour garder vos muscles de se stiff de sorte que vous ne tombez pas dans le piège malsain d'être assis trop longtemps.
Afin de promouvoir la salubrité maximale, 20 vingt 20 va suggérer un exercice d'intensité modérée pour chaque pause! Petits ajustements à votre style de vie peuvent vous aider à mieux profiter de votre temps à la fois devant ou loin de l'écran de l'ordinateur. Parfois, il suffit d'un rappel de l'activité courte pour vous aider à être le meilleur de soi. 20 20 vingt seront également vous laisser savoir quand votre temps de pause est terminée afin que vous puissiez revenir à profiter de vos appareils électroniques.
Quelques caractéristiques:
• Recevoir des rappels automatiques quand il est temps de prendre une pause de votre écran
• recommandations d'exercice pour chaque pause!
• Être informé quand vous pouvez retourner au travail / jeu
• Réglez votre travail idéal et de briser le cycle
• Personnaliser la façon dont vous êtes averti: sonnerie / vibreur / LED (si disponible)
• thème Mode Nuit réduit la fatigue oculaire encore plus dans la soirée
Si elle est accordée, l'autorisation de localisation est utilisé uniquement en association avec la fonction automatique de mode nuit pour changer de thème au lever et au coucher du soleil.
20 20 vingt est sans publicité et open source. S'il vous plaît visitez le site Web pour plus d'informations.
La règle 20-20-20 est un guide simple pour éviter la fatigue oculaire numérique (Computer Vision Syndrome) lorsque vous utilisez votre téléphone ou votre ordinateur:
Toutes les 20 minutes [de regarder un écran], regarde quelque chose d'au moins 20 pieds de distance pendant 20 secondes.
Cette règle est non seulement pour vos yeux. Si vous êtes coincé à regarder un écran pour toute longueur de temps, la règle 20-20-20 vous rappelle de se lever, étirer ou faire une autre activité pour garder vos muscles de se stiff de sorte que vous ne tombez pas dans le piège malsain d'être assis trop longtemps.
Afin de promouvoir la salubrité maximale, 20 vingt 20 va suggérer un exercice d'intensité modérée pour chaque pause! Petits ajustements à votre style de vie peuvent vous aider à mieux profiter de votre temps à la fois devant ou loin de l'écran de l'ordinateur. Parfois, il suffit d'un rappel de l'activité courte pour vous aider à être le meilleur de soi. 20 20 vingt seront également vous laisser savoir quand votre temps de pause est terminée afin que vous puissiez revenir à profiter de vos appareils électroniques.
Quelques caractéristiques:
• Recevoir des rappels automatiques quand il est temps de prendre une pause de votre écran
• recommandations d'exercice pour chaque pause!
• Être informé quand vous pouvez retourner au travail / jeu
• Réglez votre travail idéal et de briser le cycle
• Personnaliser la façon dont vous êtes averti: sonnerie / vibreur / LED (si disponible)
• thème Mode Nuit réduit la fatigue oculaire encore plus dans la soirée
Si elle est accordée, l'autorisation de localisation est utilisé uniquement en association avec la fonction automatique de mode nuit pour changer de thème au lever et au coucher du soleil.
20 20 vingt est sans publicité et open source. S'il vous plaît visitez le site Web pour plus d'informations.
Catégorie : Santé et remise en forme
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