21 Days Challenge - Transforming Lifestyles

Vous êtes-vous déjà demandé combien de temps cela prend-il pour casser une habitude?
Les scientifiques et les principales recherches en psychologie suggèrent qu'il nous faut environ 21 jours pour casser ou former une nouvelle habitude.

Cela signifie que faire une bonne chose (manger sainement, faire de l'exercice quotidiennement) peut devenir votre habitude si vous le faites 21 jours de suite.

Et le best-seller «Power of Habit de Charles Duhigg» suggère qu'une vieille mauvaise habitude ne peut être éteinte en un jour, mais ne peut être remplacée par une nouvelle bonne habitude que dans une période de 21 jours.

Donc, si vous voulez arrêter de fumer? Perdre du poids en mangeant propre? Cesser de manger de la malbouffe? Exercice quotidien? Aller au gymnase tous les jours?
Il suffit de le faire pendant 21 jours d'affilée et notre application vous permet d'enregistrer votre âge d'or de la transformation du mode de vie.

Comment ça marche?
Pour transformer votre mode de vie et créer de nouvelles bonnes habitudes:
Ajouter un nouvel objectif que vous souhaitez poursuivre
Remplacez-le par une mauvaise habitude que vous voulez arrêter ou éteindre
Définir un rappel pour l'heure à laquelle vous souhaitez être rappelé
Tapez sur Marquer comme terminé si vous l'avez fait et si vous ne pouviez pas le faire, redémarrez-le!

Fonctionnalités susceptibles de vous intéresser
=> Rappels puissants avec planification flexible
=> La mise à jour des objectifs ne prend pas plus d’une minute
=> Créer un nouvel avatar pour votre nouveau style de vie
=> Remplacez vos mauvaises habitudes par de nouvelles habitudes
=> Graphique circulaire indiquant les progrès accomplis
=> Animations pour éclairer l'ambiance