30 Day Beach Body Challenge

Bienvenue à 30 jours Plage Body Challenge, les exercices utilisés dans ce défi sont des pantins, des craquements, coude planches, push ups, bicyclettes, de Burpee, des bas de coup de pied et beaucoup d'autres de sorte que vous pouvez obtenir le corps que vous avez toujours voulu.Voici quelques-uns des conseils pour compléter ce défi de corps de plage de 30 jours. Ce est mieux de garder votre corps hydraté afin de boire un minimum de 2,5 à 3 litres d'eau chaque jour. Son recommandé à oublier les aliments transformés ou en conserve et toujours essayer de manger des aliments entiers à la place. Smoothies verts sont une des meilleures boissons pré et post d'entraînement entraînement pour récupérer votre corps et enfin de son mieux pour manger de petites portions de nourriture plusieurs fois par jour au lieu d'avoir un grand repas.