30 Day Fifty Pushups Challenge

Bienvenue à pompes cinquante 30 Day Challenge, les exercices utilisés dans ce défi sont des pompes et pushup planches.Voici quelques-uns des conseils pour remplir cette 30 jours pompes cinquante défi. Ce est mieux de garder votre corps hydraté et donc sa recommandé de boire un minimum de 2,5 à 3 litres d'eau chaque jour. Toujours essayer de manger des aliments entiers et oublier les aliments transformés ou en conserve. Smoothies verts sont une des meilleures boissons pré et post d'entraînement entraînement pour récupérer votre corps et enfin de son mieux pour manger de petites portions d'aliments beaucoup de fois dans une journée au lieu d'avoir un gros repas.