30 Day Plank Challenge FREE
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• Former à la maison. Aucun équipement de gymnastique nécessaire!
• Défi tracker pour garder une trace de vos progrès.
• Vidéo des instructions pour toutes les séances d'entraînement avec guide étape par étape.
• alarme de rappel quotidienne de sorte que vous ne manquerez plus jamais un seul jour du défi.
• Partagez vos progrès avec des amis sur Facebook, Twitter, WhatsApp, Email et plus encore!
• rester motivé et connecté avec d'autres sur nos pages Facebook et Twitter.
• Toutes les vidéos sont inclus dans l'application. Aucune connexion Internet requise.Planche 30 Day Challenge est simple plan d'entraînement de 30 jours. Vous faites un certain nombre d'exercices chaque jour. Il ya des jours de repos pour se assurer que vous avez le temps de récupération approprié. L'intensité de l'exercice augmente lentement et la fin de ces 30 jours de plan d'entraînement, vous aurez certainement se sentir en meilleure forme et plus fort. Ce plan d'entraînement est adapté pour les hommes et les femmes.Il suffit d'installer l'application et suivre la routine quotidienne. Notre rappel sera automatiquement vous rappeler de séance d'entraînement quotidienne. Les jours de repos aideront vos muscles à récupérer. Cocher les jours que vous avez terminé de garder une trace de vos progrès de défi. Ne trichez pas! Ce est aussi simple que cela.Vous pouvez également suivre vos progrès et le partager avec vos amis via Facebook, Twitter, WhatsApp, Email et plus encore!Suivez-nous:
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Catégorie : Santé et remise en forme
Avis (30)
L'augmentation de la durée de l'exercice est un peu rapide je trouve. Sinon bonne appli, et le rappel automatique est vraiment pratique ! Un peu trop de pub mais heureusement toujours après l'exercice (pas au milieu)
L'appli est bonne mais le rappel arrête de fonctionner à un certain point. Aussi, ça ne fonctionne pas avec la musique.
Je n'ai pas encore terminer le programme mais c'est tres bien pour se maintenir en forme.
Bonme application seul defaut est le manque de persistance de l alarme. C est un bip subtile qui n'attire pas l'attention.
Bonne application même si la vidéo tourne en boucle on est pas tout seul dans l'effort.
Je suis en plein milieu. C vraiment difficile. Je vais m'accrocher pour aller jusqu'au bout
Très bonne application pour se donner une routine pour travailler nos abdominaux. La progression quotidienne est un plus pour connaître au mieux nos limites et nous aider à nous dépasser.
Il augmente le temps au fur et à mesure et permet d'améliorer ses performances
Ça me coupe ma musique quand je démarre, et y a pas pour les obliques, en gros c'est juste un compte a rebours avec une photo, bourré de pubs en plus, Nul !!!
Encore 10 jours et le résultat n est pas mal attention au dos
Putin ça m'a tué haha franchement n'hésitez plus ;) merci pour cette superbe appli'
Ne téléchargez pas cette application votre portable sera pollué par des pubs!
Je trouve cette application vraiment génial surtout quand on a pas le temps de faire du sport 😉
Très bien! Simple et facile d'utilisation, le programme est bien pensé!
Nickel. Juste compliqué au début. Faire une fois de 10 à 20 jour, remettre à zéro et faire en entier.
Terriblement efficace, on sent que ça travaille.
Moi qui suis de base pas motivé ça m'a beaucoup motivé a me mettre a la muscu génial et recommandé
Super Appli. Très bon niveau, même pour les sportifs débutants ou occasionnels
Appli la plus simple je pense ! Mais très bien pour reprendre progressivement le sport...
C'est application fonctionne bien mais j'aimerais voir le temps défilé au lieu d'une barre que se rempli!
Je le fais à tous les jours
Un bon début pour garder la forme ☺
Efficace, difficulté croissante, parfois un peu rapide
Mais un peu hard pour moi
Parfait rien à dire !
Permet de donner un rythme. Et un objectif
J'adore les gros seins
Fait ce qu'on lui demande
affichage moyen sur tablette
Bonne application simple. Beaucoup de pub, j'aimerais une version payante sans pub. Il serait intéressant d'avoir des dates plutôt que des numéro de journées.