30 Day Push Up Challenge
*
* Voulez-vous être capable de faire push ups sans se fatiguer? Accédez à votre push up exercice et l'objectif de formation de force en seulement 30 jours. Prenez la 30 Journée Push Up Challenge notre application pour GRATUIT! **
• Former à la maison. Aucun équipement de gymnase nécessaire!
• Défi tracker pour garder une trace de vos progrès.
• Vidéo des instructions pour toutes les séances d'entraînement avec guide étape par étape.
• alarme de rappel quotidien de sorte que vous ne manquerez plus jamais un seul jour de relever le défi.
• Partagez vos progrès avec vos amis sur Facebook, Twitter, WhatsApp, e-mail et plus encore!
• Restez motivé et connecté avec d'autres sur nos pages Facebook et Twitter.
• Toutes les vidéos sont inclus dans l'application. Aucune connexion Internet n'est nécessaire.Jour Push Up Défi 30 est un plan simple de séance d'entraînement de 30 jours. Vous n'avez nombre de push ups de plus en plus chaque jour. Il ya des jours de repos pour vous assurer que vous avez le temps de récupération approprié. À la fin de ce plan d'entraînement de 30 jours, vous aurez certainement des muscles plus forts et vous serez en mesure de faire plus de 40 push ups en une seule tentative. Ce plan d'entraînement est adapté pour les hommes et les femmes.Il suffit d'installer l'application et suivre la routine quotidienne. Notre rappel vous rappelle automatiquement de la séance d'entraînement quotidienne. Les jours de repos aideront vos muscles à récupérer. Cocher les jours que vous avez terminé de garder une trace de vos progrès de défi. Ne trichez pas! C'est aussi simple que cela.Vous pouvez également suivre votre progression et le partager avec vos amis via Facebook, Twitter, WhatsApp, e-mail et plus encore!Suivez-nous:
• Twitter: @ workoutc9
• Facebook: http://on.fb.me/1nzk6Jydes mises à jour régulières sur les défis à venir et de rencontrer d'autres personnes qui prennent les défis d'entraînement.Découvrez nos autres applications:
• 30 jours Ab Défi GRATUIT: http://t.co/rH7Fj0vg6S
• 30 jours Arm Défi GRATUIT: http://bit.ly/1rDkCLN
• Butt 30 Day Challenge GRATUIT: http://bit.ly/1pNRnrxS'il vous plaît, n'hésitez pas à nous donner une rétroaction dans le système d'examen. 30 jours Push Up défi ne peut que s'améliorer avec votre aide. Avant de nous donner une mauvaise critique, s'il vous plaît écrivez-nous à [email protected] et nous savons ce que nous pouvons faire mieux.
* Voulez-vous être capable de faire push ups sans se fatiguer? Accédez à votre push up exercice et l'objectif de formation de force en seulement 30 jours. Prenez la 30 Journée Push Up Challenge notre application pour GRATUIT! **
• Former à la maison. Aucun équipement de gymnase nécessaire!
• Défi tracker pour garder une trace de vos progrès.
• Vidéo des instructions pour toutes les séances d'entraînement avec guide étape par étape.
• alarme de rappel quotidien de sorte que vous ne manquerez plus jamais un seul jour de relever le défi.
• Partagez vos progrès avec vos amis sur Facebook, Twitter, WhatsApp, e-mail et plus encore!
• Restez motivé et connecté avec d'autres sur nos pages Facebook et Twitter.
• Toutes les vidéos sont inclus dans l'application. Aucune connexion Internet n'est nécessaire.Jour Push Up Défi 30 est un plan simple de séance d'entraînement de 30 jours. Vous n'avez nombre de push ups de plus en plus chaque jour. Il ya des jours de repos pour vous assurer que vous avez le temps de récupération approprié. À la fin de ce plan d'entraînement de 30 jours, vous aurez certainement des muscles plus forts et vous serez en mesure de faire plus de 40 push ups en une seule tentative. Ce plan d'entraînement est adapté pour les hommes et les femmes.Il suffit d'installer l'application et suivre la routine quotidienne. Notre rappel vous rappelle automatiquement de la séance d'entraînement quotidienne. Les jours de repos aideront vos muscles à récupérer. Cocher les jours que vous avez terminé de garder une trace de vos progrès de défi. Ne trichez pas! C'est aussi simple que cela.Vous pouvez également suivre votre progression et le partager avec vos amis via Facebook, Twitter, WhatsApp, e-mail et plus encore!Suivez-nous:
• Twitter: @ workoutc9
• Facebook: http://on.fb.me/1nzk6Jydes mises à jour régulières sur les défis à venir et de rencontrer d'autres personnes qui prennent les défis d'entraînement.Découvrez nos autres applications:
• 30 jours Ab Défi GRATUIT: http://t.co/rH7Fj0vg6S
• 30 jours Arm Défi GRATUIT: http://bit.ly/1rDkCLN
• Butt 30 Day Challenge GRATUIT: http://bit.ly/1pNRnrxS'il vous plaît, n'hésitez pas à nous donner une rétroaction dans le système d'examen. 30 jours Push Up défi ne peut que s'améliorer avec votre aide. Avant de nous donner une mauvaise critique, s'il vous plaît écrivez-nous à [email protected] et nous savons ce que nous pouvons faire mieux.
Catégorie : Santé et remise en forme
Recherches associées
Avis (7)
Bea. E.
9 avr. 2016
J adore cette applis mais j arrive pas a faire de pompes et ça me tue les bras , 15 pompes pour le jour 1 cest horrible mais je pense qu au fur et a mesur du temps on sy habitue ^^ Bref super applis comme ttes les autres que vous avez fais , je recommande <3
Éri. É.
17 avr. 2016
Très simple à utiliser mais l'objectif final est assez compliqué pour des pantouflards comme moi !
Meh. M.
6 avr. 2015
Deja ya rien de special en 30jrs seulement!
Nic. H. Q.
23 sept. 2016
Bien pour ceux qui ne font pas de sport
Ben. K.
3 mai 2015
Pas mal pour reprendre le sport en douceur.
Sal. C.
10 avr. 2015
Très dur au début
Sachant que mon record de pompes c'est 140 et que quand je fais des séries de pompes je les fais 50 par 50 cette application me sert un peut à rien mais je la recommande pour les débutants c: