30 Day Pushup Challenge Level1

Bienvenue à Pushup 30 Day Challenge Niveau 1, les exercices utilisés dans ce défi sont push ups et le mur est assis. Faites ces exercices les jours spécifiés pour intervalle de temps spécifique.Voici quelques-uns des conseils pour remplir cette 30 jours jusqu'à pousser niveau de défi 1. Son de bon de garder votre corps hydraté et pour cela de son mieux pour boire un minimum de 2,5 à 3 litres d'eau chaque jour. Oubliez les aliments transformés ou en conserve et de manger des aliments entiers fois que possible. Smoothies verts sont une des meilleures boissons pré et post d'entraînement entraînement pour récupérer votre corps et enfin de son mieux pour prendre de petites portions de nourriture plusieurs fois par jour au lieu d'avoir un gros repas.