30 jours fitness challenge - Muscler pectoraux
Pour sculpter le torse et développer les muscles pectoraux, il faut s’entraîner correctement. Ce programme d’entraînement de 30 jours cible les trois principaux muscules de la poitrine : le subclavier, le grand pectoral, et le petit pectoral.
Avec cette application gratuite, vous pouvez travailler vos pectoraux en suivant un programme d’entraînement de 30 jours qui ne nécessite aucun matériel de musculation et qui vous permet de vous entraîner n’importe où et n’importe quand.
Vous pourrez travailler vos pectoraux à la maison ou à la salle de sport et vous n’aurez à vous exercer que 10 minutes par jour. Mais ce n’est pas tout. Vous serez encadré par un coach personnel qui vous expliquera chaque exercice au moyen de tutoriels vidéo, d’animations et de conseils audio. Vous pourrez voir le nombre de calories que vous avez brûlées durant chaque séance d’entraînement, suivre votre masse corporelle et accéder à de nombreuses autres statistiques qui vous encourageront à persévérer !
En bref, vous n’avez qu’à relever le défi de 30 jours et suivre ce programme d’entraînement GRATUIT qui vous permet de travailler vos muscles pectoraux (le subclavier, le grand pectoral et le petit pectoral) en tout temps et en tout lieu !
Caractéristiques :
- 3 programmes d’entraînement de 30 jours avec des séances d’entraînement à 3 niveaux d’intensité pour muscler les pectoraux.
- Chaque jour des exercices différents pour muscler les pectoraux.
- Augmentation progressive de l’intensité des exercices et des entraînements qui visent à développer les muscles du torse.
- Votre entraîneur personnel virtuel vous expliquera comment vous devez travailler vos muscles pectoraux afin d’obtenir les meilleurs résultats possible.
- Suivi du poids corporel.
- Calcul des calories brûlées.
Catégorie : Santé et remise en forme
Avis (30)
Exercices bien expliqués et très clair sur le timing de séance Top ! Malgré tout je dirais que l'évolution du niveau est un poil rapide. Je suis plutôt sportif, ancien militaire mais j'ai décroché au niveau 9 sur le côté cadencé de l'exercice. Il n'en est pas moins de rester sur la même durée mais la cadence deviens hard ! On lâche rien !
Excellent je vous le conseille 💪😘👍il faudrait juste que sur les exercices il y ait indiqué le degré d'ouverture car lorsque j'étais débutant j'ouvrais trop les bras et je me blessé souvent puis je suis parti sur internet et j'ai suivi l'ouverture des bras à avoir et mes pectoraux sont devenus plus gros plus rapidement voilà et merci !!!!!!!
C'est une superbe application J'ai commencé avec le niveau 1 et on voit les progrès arrivé vite. Je recommande cette appli à tous ceux qui veulent commencer à faire des pompe et de ne pas être découragé par la suite
Cette application est miraculeuse elle est fatiguante mais formidable je vous encourage tous à persévérer. Mais s'il vous plait ajoutez le temps de répos😀😀😎😎
Bonne application, je vois des résultats au bout du 15 ème exercice.. Pas facile non plus mais il faut s y tenir si on veut du résultat !!!
Impossible de régler le poids. Léger bug sur le comptage des pompes mais ça passe. Je recommande pour une reprise en douceur.
Bien mais trop instable au niveau informatique ça bug énormément, il faut parfois fermer et rallumer 3 fois l'application pour qu'elle fonctionne s'il vous plaît corriger cela c'est vraiment dommage!
Appli simple et motivante MAIS la difficulté n'est pas assez crescendo ! Je suis à j15. Impossible de finir depuis j9. Et pourtant je ne pars pas de zéro. Au début je me suis dis "avec genoux à terre !?" faciiiillleee, ouais bah maintenant je me tais ! :)
Le niveau 1 niquel rien a dire mais par contre quand on passe au niveau 2. la marche est beaucoup plus haute je n'arrive pas a suivre c'est dommage
J'adore cette application, car avec elle je garde la forme et je la recommande à tous. N. B. Ça t'entraîne sans connexion internet. C'est vraiment spécial Suggestions : pensez aussi nous créer une application pareille pour les abdos
Très bonne application avec changement physique perceptible en un temps record. Astuces du coach sont des précieuses audes permettant d'avancer
C'est une superbe applli . Mais quand je commence le sport dessus la musique s'arrête . Et c'est vraiment très embêtant .
Ça fait tellement longtemps que j'ai décroché du sport ! En un premier essai, ma poitrine chauffe et je suis vraiment fatigué. C'est bon signe ça.
Je trouve cette application très cool, actu j'ai une très belle forme physique 💪. J'invite à tout un chacun de le telecharger.👍👍👍
L'appli était cool jusqu'à ce que il y'a eu un bug au niveau de la façon de compter l'appli compte en retard ... Je suis au niveau 1 n°22
Le résultat est claire comme de l'eau de roche quand j'ai commencé les gens n'ont pas arrêté de me demander si je prenais du poid franchement c'est top Mais il reste quel que détaillé comme les conseil et astuces merci
C'est une bonne appli pour les exercices corporel . Auparavant je la voyais compliqué . Mais là je l'ai compris c'est très bon voilà j'ai ajouté l'étoile restant pour faire 5 étoiles.
C'est une excellente appli pour s'entrainer. En à peine 5 jours, mon corps s'est développé déjà
Je trouve que c est pas mal .mais je pense que .il faut faire des excerces de rechauffement avant tout .
Je trouve cette application très bien car elle fait travailler les muscles et on sent le rythme cardiaque 👍
Super application je vous le conseille seulement en 3 jours j'ai remarqué un changement au niveau de ma poitrine
Très bonne application surtout quand il faut faire les pompes diamand sa entraîné les Pectos le dos les muscles très bonne applications je vous la conseille
C'est une application qui travaille beaucoup c'est justement ce que je recherche pour mes muscles merci beaucoup je met 5 étoiles car c'est une super applications
Bonne application les exercices sont dur mais pas trop ça m'a bien fait transpiré
Je pense que l appli est bien mais je l ai desinstaller car on est obligé de commencer au niveau 1 même si on est plus musclé sinon il faut payer
Aidez moi La fonction du video de l'application ne marche pas , vous devez faire quelque chose.
Je n'ai jamais vue un application aussi efficace je l recommande a tous ceux qui veulent des pectoraux en forme et une belle silhouette
Excellente application pour monter en puissance sur les pompes avec un déroulé idéal pour les débutants comme moi
Des exercices bien choisis. Cette application est ce qu'il faut. Essayez, vous ne serez pas déçu.
Bonjour. L'application a du potentiel mais il manque quelques ajustements simples mais importante, comme par exemple dans les niveau express et niveau 1 où il n'y a certe pas de temps de récupération mais du coup il n'y pas pas non plus de temps pour la transition et la mise en position entre les exercices. Par ailleurs jusqu'ici et je ne suis qu'au niveau 1 je n'ai eu aucune "astuce du coach" peut être que cela viendra par la suite.