30 Tage - Plank Challenge

Ce est ma petite motivation pour maîtriser le défi.L'application vous donne du 01 Février au 01 Mars, la journée pour être créé en quelques secondes Plank Défi avant. En outre, il est de choisir ne importe quel jour du Défi pour former les secondes il spécifiées vous gratuitement.Pendant la formation, vous pouvez mettre en pause ou se casser. Vous ne pouvez pas désactiver le son, malheureusement, il offre déjà votre smartphone capacité suffisamment prouvé).Le tout est basé sur des technologies Web, de sorte qu'il est «presque» une page web, vous pouvez les trouver aussi:http://palmomedia.de/30-tage-plank-challengeSi vous aimez mon petit soft, ce est votre choix de me évaluer. Si vous écrivez ne me convient pas comme un mail avant de vous affectez mes classements négative.Pour plus d'informations sur le Défi sur la page facebook:https://www.facebook.com/events/419658108186685##########Peu de temps ce que le Plank'en même:Les coudes sont directement sous vos épaules.Les jambes tendues comme un pompes.Spann vos fesses à (M. grand fessier).Restez dans cette position. Ne oubliez pas de respirer.