300 abs séance d'entraînement
- une série d'exercices, à travers lequel vous serez en mesure de développer rapidement leurs muscles abdominaux.Ce programme de formation vous permettra de renforcer la presse la presse, ainsi que, sous réserve de séances d'entraînement régulières, pomper l'estomac sous la forme de ce qu'on appelle "Six-pack", "chauffe" ou "cellules".Le programme est conçu de sorte que vous pouvez commencer à traiter, peu importe à quel niveau vous êtes maintenant, et vous pouvez donc systématiquement développer leurs muscles. L'application inclut les caractéristiques suivantes:
- Programme de formation 21
- Statistiques rapides (votre moyenne actuelle, l'état du programme actuel et médailles)
- A ne pas manquer formation à l'application fournit les rappels de fonction
- Pour le stockage et le transfert de nuage personnel statistiques caractéristiques de stockage Statistiques facile
- Warm up avant l'exercice
- La possibilité de changer un programme de formation a échouéLes formations sont divisées en 21 programme. En fonction de votre niveau de formation, choisir le programme désiré.Recommandé pour une utilisation en combinaison avec le programme du cycle "Soyez forts." En combinant tous les programmes du cycle (100 push-ups, 300 sit-ups, pull-ups 50) Vous recevrez un corps sain et athlétique!Bientôt la saison de la plage de l'été, avec cette formation que vous apporterez votre corps afin en un temps record!Ne soyez pas paresseux, faire de l'exercice et de rester en bonne santé!Le programme est conçu pour exercer les ascenseurs torse ou levées de jambe
- couché sur le dos. Règles d'application: avant de commencer la formation, faire le test. Le test est de déterminer le nombre maximum de rebondissements (soulever le torse) à un moment que vous pouvez faire. Maintenant, sur la base des résultats des tests, sélectionner un programme et commencer la formation. Appuyez sur la touche après chaque série pour déclencher la minuterie pour le repos (recommandé de temps de repos ou de modifier en fonction de leurs sentiments). Observez régime de repos et une bonne nutrition. Exemple: vous avez fait dans le test 52 torsion. Choisissez dans la liste de programme 51-60 fois. Ne pas oublier de reposer 2 jours après le test pour la récupération.Rester en bonne santé et faire de l'exercice!
Catégorie : Santé et remise en forme
Avis (24)
Sympa pour augmenter son nombre d'abdos max, mais les exercices sont pas assez varié, les crunchs c'est bien mis y a pas que ça
Vraiment pas mal
Parfait
Pas mal du tout, c'est progressif et adapté à la réalité de votre niveau.
Excellent
Parfaite
Vraiment une bonne appli sa ma vrm plus maintenant jai des abdos. Cinq etoiles, l'appli merritte ces cinq etoiles <3 ;-)
J'ai galéré à trouver mais cette appli est super. Dommage cependant que le système de séries-temps de repos soit pas clairement expliqué, on sait pas si les comptes à rebours de 1min concernent les temps d'effort ou de repos.
Il manquerait juste la traduction en français pour que ça soit parfait 😁 Sinon j'ai adoré !
Super Appli. Dommage qu'il n'y ait pas le français sinon j'aurais mis 5🌟
Je mais 4 parce que c'est pas en français 😐
En français se serait mieux ;)
Application super. Le seul truc c'est qu'elle s'obstine à m'indiquer "time to train" alors que j'ai fait ma session 1h avant l'horaire prévu.
C'est top. j'aurais préféré une séquence vidéo pour bien comprendre les exercices à faire.
L'application en elle es même et parfaite ! Elle serais encore mieux en français
C'est simple et ça ne prend pas beaucoup de temps !
L'application est pas mal mais en français svp !
Très bien bonne progression merci
Dommage que ce n'est pas traduit en français
Dommage en englais!
C est pas en francais reglee sa tout de suite sinon je desinstalle
Dommage que se soit en anglais, j'en avais téléchargé 3 de ce développeur, j'ai tout désinstaller parce que c'est en anglais.
c cool!!!! 😘😘😘😘😍😍😍😍 j'adore c vraiment utile
Il n'y a pas que les crunch dans les exos abdominaux ( c'est d'ailleurs le plus mauvais exercice pour avoir des abdos) car au contraire il fait ressortir la graisse d'abord. Je trouve l'application mal fait et mal conseillé