Abdominaux Entraînement

Abdominaux EntraînementCette séance d'entraînement abdominale est un grand mélange de lumière cardio & core tonifier mouvements qui auront pas votre cou ou dos douloureux. Il est un grand exercice de routine pour les débutants à démarrer.Aucun de ces exercices nécessitent aucun équipement à tous, et ils exigent un minimum d'espace, ce qui en fait une séance d'entraînement que vous pouvez facilement faire dans une chambre d'hôtel, salle de dortoir, bureau ou tout simplement partout.Il ya neuf différents exercices abdominaux debout dans cette routine d'entraînement. Nous allons faire chacun pour un total de 50 secondes, pour un entraînement qui dure une dizaine de minutes au total. Il ya une période de repos très court entre chaque mouvement (environ dix secondes).Les exercices de cette routine sont faible impact assez que vous ne avez pas vraiment besoin de se réchauffer avant de commencer ces exercices. En fait, cette séance d'entraînement abdominale pourrait servir cardio warm up pour obtenir votre corps prêt pour une routine plus difficile.