Abdos - 21 Jours Fitness Challenge

Édit : Merci pour le retour de la nutrition, j'utilise cette application depuis le premier confinement, grâce à celle ci j'ai perdu 20 kilos et découvert un corps que je n'avais jamais eu, j'aimerais beaucoup acheter l'application car elle m'a beaucoup aidé, pouvez vous proposer un achat complet en plus du forfait mensuel ? D'autres applications efficaces existent, mais celle ci reste la plus appréciable de part ses multiples options et son interface plus agréable à regarder. 💪💪

Les exercices sont abordables quand on commence tout juste à faire du sport. On se dit que c'est insurmontable, mais depuis la moitié du 1er confinement je n'ai pas arrêté d'utiliser votre appli. Petit bémol est que j'ai perdu toute ma progression et mes stats après la mise à jour. P. S. : merci pour les modèles humains, on comprend mieux les exos

L'appli est très intéressante. Je l'apprécie bien. C'est la seule appli de sport qui a pu me motiver à suivre son programme jusqu'à ce jour. Cependant, les arrêts de l'appli pendant que je fais mes exercices me déplaisent beaucoup. Ça te ramène en arrière et, s'il faut sauter les exercices déjà faits pour aller directement où on était, le minuteur enregistre moins de temps et donc ça influence l'attribution des points; chose qui pourrait ne pas nous permettre d'accéder aux niveaux suivant. Merci

Application très intuitive, simple, qui s'adapte à notre rythme et à notre niveau. Un menu adapté est même proposé. Cela fait maintenant quelques mois que j'ai installé l'appli, rien à redire. Il en existe beaucoup d'autres mais je ne pense rien rater, celle-ci me convient très bien.

Bonjour je met un quatre étoiles car cette appli contient des bon programmes,en 6 jours je suis tombé que sur un exercice écrit en espagnol mais c'est pas grave .Cette appli cation contient aussi un programme diététique, en l'occurrence il ne propose pas entraînement (je ne m'entraîne jamais donc ça va) ainsi que il ne propose pas d'étirements (mais j'en connais) . Sinon en 6 jours je sens mais abdos mais il ne ressorte pas encore . Je recommande cette application.

Efficacité réellement visible en quelques semaines. Pas trop contraignant niveau temps, mais suffisamment intense pour que mon ventre soit beaucoup plus plat et vraiment plus ferme. C'est aussi une bonne solution pour le mal de dos. Une meilleure traduction la rendrait parfaite

Mais quelle application exceptionnel. Les exercices te pousse à te surpasser . Te pousse dans tes retranchements. Et en plus y a un régime alimentaire pour chaque jour qui va du petit déjeuner au dîner . Incroyable. Je vous conseille de telecharger l'application des bras elle est très bien aussi.

Ça a l'air pas mal mais j'hésite à désinstaller l'application dès son installation : la traduction française est affreuse. ''Pour la formation utile habitudes besoin de 21 jours, de sorte que chaque programme d'entraînement calculé''... Ça ne veut rien dire (sauf pour google traduction)

Pas d'étirement les premiers jours les courbatures sont horribles a cause de ça. Pour que ce soit efficace il faut faire au moins 2 tours. On ne peut pas changer l'exercice si on est en incapacité de le faire. Le sport devient plus un calvaire qu'autre chose avec cette appli. Ah et si vous aimez pas faire la courroie durant 5 min, vous allez détester. Un exercice sur deux est fait a 50% de courroie c'est vite lassant.

J'ai utilisé l'application et j'ai effectué 4 programmes de 21 jours (une séance + une répétition chaque jour). Je ne peux pas dire qu'on voit mes abdos, mais les exercices ont fait du bien!

Je mes cet note car je n'ai pas explorer toute l'application mais je sais que sa va arrivé je commence à le sentir mais par contre pour moi personnellement ou pour d'autres personne c'est impossible de faire la nutrition car je suis un enfant et j'aime trop manger mais pour éviter que de manger trop sa bousil trop les exercices je conseil a tout le monde de faire du cardio en plus comme sa sa se veras encore moins que vous manger beaucoup

Une bonne application pour s'entraîner et faire travailler les abdos. Plusieurs niveaux de difficulté pour correspondre à tout le monde.

Faites en sorte de Pouvoir choisir soit même son ou ses jours de repos sans dérégler les stats. Faire aussi en sorte de comptabiliser dans les stats les jours que l'on recommence...

Ne prends pas beaucoup de temps et reste efficace si on fait ça régulièrement. Juste quelques problème de traduction en fr, sinon tous parfait :)

Bonne application manque juste quelques explications, quand inspirer et expirer, sur certains exercices il faudrait préciser qu'il faut changer de côté sud les planches latérale par exemple

L'application est super, facile à l'utilisation et son système de calendrier encourage à faire les exercices tous les jours.

Bonne application pour tester,entrainer et dépasser ses capacités physiques. Je conseille fortement cette application à tout ceux qui veulent se lancer dans le sport et s'endurcir. Et voila, courage et force à tous. SHINZOOUU SASAGEYO🔥🔥

Pour ce qui parle d'étirements sachez que en muscu(j'en fait) ou en boxe(j'en fait) on ne fait pas d'étirements car justement on a plus de chance de se blesser si les tendons sont bien relâcher, ceux qui se plaigne des courbature à quoi sa sers de mettre cette applications pour ce muscler ? Pour se muscler on a forcément des courbature un moment ou un autre réfléchissez, sinon excellente appli

Cette application c'est un vrai coach elle ma vraiment aidée car après 21 jour vous verrez le changement à condition que vous continuez à faire l'exercice chaque jour et le plus intéressant dedans chaque jour vous avez un exercice différents vraiment c'est top

C'est la plus intéressante application qui soit. Simple, facile, performante et qui s'adapte au rythme. Je vous recommande, Homme et femme 👍

Bonne application facile au début qui augmentent au fur et a mesure que l'on avance. Des exercices différents a chaque jour j'adore

Tout simplement époustouflant ! Juste la traduction à améliorer et les explications (le détail des exercices)

Simple et pratique. Nous n'avons plus qu'à rester motivé pour obtenir des résultats... Pour le reste, cette appli s'en occupe. Je l'adore !

Les exercices ne nécessite pas de matériel. Les petites vidéos d explications sont très ludique. Seul petit bémol la pub

Excellent pour les personnes ne pouvant aller à la salle. Très facile à utiliser. En bref c'est une très bonne application que je vous conseille.

C'est vraiment cool cette app surtout quand t'es motivé , le résultat escompté ne tarde pas à se dévoiler. Franchement j'aime !

C'est une bonne appli je l'ai installé pendant depuis un moi j'aime beaucoup les exercices ils sont simples et faciles depuis que je l'ai installé je me sens en forme

application incroyable et surtout vous allez pas vous ennuyez, car il n'y a pas d'exo monotones. Je conseille à tous!

J'aime faire du spot . Mon objectif est de vouloir m'entraîner tous les jours de ma vie . Mais malheureusement , je ne trouve plus de Maître animé d'un bon état d'esprit comme mes anciens Maîtres . Si l'application tiendrait sur mon téléphone , je serai aux anges . Je serait content de me rappeler de noms des katas et des prises de positions que j'ai déjà oublié .

Très bonne application simple,pratique et fiable. Sonne à chaque heure d'entraînement