Abs Routines Lite
Obtenez abs spectaculaires avec nos routines.
Se mettre en forme ou perdre du poids en brûlant des calories avec notre entraîneur virtuel 3D.
Pas besoin d'aller à la gym pour perdre du poids ou rester en forme et faire aérobie pendant des heures. Commencez votre entraînement et va bientôt voir les résultats.
Des études récentes montrent que plus de progrès peut être réalisé avec de 4 à 15 minutes d'entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT) qui aérobie comme courir sur le tapis roulant pendant une heure. Ces courtes séances d'entraînement intenses, toujours améliorer la capacité athlétique et brûler les graisses.
Vous pouvez vous entraîner abs en mode classique ou High Intensity Interval (HIIT). Il existe plusieurs types de séances d'entraînement HIIT.Three options sont fournies:
-Tabata: Quatre exercices de travail pendant 20 secondes, 10 secondes de repos à deux tours. Temps total de 4 minutes
-HIIT 30/10: exercices, travail pendant 30 secondes, au repos 10 à deux tours, soit un total de quatre minutes.
-AMRAP: Trois exercices de 30 secondes sans repos entre les deux en deux tours. Trois minutes au total.
Routines prédéfinis sont inclus. Vous pouvez vous entraîner avec eux ou de les modifier pour y inclure agreat variété d'exercices ou de raccourcir ou allonger le temps de formation ou le numéro de la série. Ou, si vous préférez, créer et sauvegarder entièrement nouveaux.
Début de la formation avec nous maintenant et vous verrez bientôt les résultats
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Pas besoin d'aller à la gym pour perdre du poids ou rester en forme et faire aérobie pendant des heures. Commencez votre entraînement et va bientôt voir les résultats.
Des études récentes montrent que plus de progrès peut être réalisé avec de 4 à 15 minutes d'entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT) qui aérobie comme courir sur le tapis roulant pendant une heure. Ces courtes séances d'entraînement intenses, toujours améliorer la capacité athlétique et brûler les graisses.
Vous pouvez vous entraîner abs en mode classique ou High Intensity Interval (HIIT). Il existe plusieurs types de séances d'entraînement HIIT.Three options sont fournies:
-Tabata: Quatre exercices de travail pendant 20 secondes, 10 secondes de repos à deux tours. Temps total de 4 minutes
-HIIT 30/10: exercices, travail pendant 30 secondes, au repos 10 à deux tours, soit un total de quatre minutes.
-AMRAP: Trois exercices de 30 secondes sans repos entre les deux en deux tours. Trois minutes au total.
Routines prédéfinis sont inclus. Vous pouvez vous entraîner avec eux ou de les modifier pour y inclure agreat variété d'exercices ou de raccourcir ou allonger le temps de formation ou le numéro de la série. Ou, si vous préférez, créer et sauvegarder entièrement nouveaux.
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Catégorie : Sports
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