Adaptive TDEE Calculator
Ne calculez pas le nombre de calories à manger! En saisissant votre apport calorique et votre poids corporel régulièrement, Adaptive TDEE Calculator vous indique exactement le nombre de calories que votre corps brûle chaque jour, ce qui vous permet de déterminer facilement la quantité de nourriture dont vous avez besoin.
• Empêche la perte de poids / les plateaux de prise de poids
• vous empêche de gonfler (gagner du poids) trop rapidement
FAQ
Comment utiliser l'application?
Entrez votre poids corporel et votre apport calorique sur une base régulière. L'application fera des calculs, puis calculera le nombre de calories que votre corps utilise chaque jour! Plus vous entrez de données, plus le calcul sera précis.
Combien de temps faut-il pour obtenir un nombre précis?
Au moins 3 semaines. Cela peut prendre plus de temps en fonction de votre poids corporel et de votre apport calorique varie d'un jour à l'autre.
Dois-je saisir des données tous les jours?
Vous pouvez ignorer une journée, ne saisir que des calories ou ne saisir que le poids sans interférer avec les calculs.
Puis-je synchroniser avec MyFitnessPal ou d'autres trackers alimentaires?
Oui, vous pouvez synchroniser avec n'importe quel outil de suivi des aliments prenant en charge l'exportation de ses informations de poids et de calories vers Google Fit. De cette façon, vous n'avez pas à saisir manuellement les données chaque jour. Tout ce que vous avez à faire est d'ouvrir l'application! Toutefois, vous ne pourrez peut-être importer des données qu'après la première utilisation de Google Fit.
Que diriez-vous de Cronometer?
Cronometer a supprimé la possibilité d’exporter des informations sur le poids ou les calories vers Google Fit.
En quoi est-ce différent des autres calculatrices TDEE?
Parce que c'est adaptatif! Le TDEE calculé est basé sur les changements de poids corporel réels et votre apport calorique. Les autres calculateurs TDEE ne fournissent qu’une approximation approximative basée sur des niveaux d’activité estimés. Puisqu'il peut être difficile de savoir si votre niveau d'activité est "élevé" ou "très élevé" et que le métabolisme peut varier légèrement d'une personne à l'autre, les autres calculateurs TDEE peuvent être beaucoup plus complexes. Cette application peut expliquer cela!
Comment ça marche? Comment le "changement de poids actuel" est-il déterminé?
L'application utilise la régression linéaire (ligne du meilleur ajustement) pour déterminer la vitesse à laquelle vous gagnez ou perdez du poids. Il calcule ensuite le nombre moyen de calories que vous mangez. A partir de là, il peut estimer votre TDEE. Par exemple, si vous mangez 2500 calories par jour et que vous gagnez 1/2 livre par semaine, votre TDEE sera de 2250 calories par jour.
Comment le "changement de calories nécessaire" est-il déterminé?
C'est la différence entre "Besoin de manger" et le nombre moyen de calories consommées au cours des 49 derniers jours (personnalisable dans les paramètres).
• Empêche la perte de poids / les plateaux de prise de poids
• vous empêche de gonfler (gagner du poids) trop rapidement
FAQ
Comment utiliser l'application?
Entrez votre poids corporel et votre apport calorique sur une base régulière. L'application fera des calculs, puis calculera le nombre de calories que votre corps utilise chaque jour! Plus vous entrez de données, plus le calcul sera précis.
Combien de temps faut-il pour obtenir un nombre précis?
Au moins 3 semaines. Cela peut prendre plus de temps en fonction de votre poids corporel et de votre apport calorique varie d'un jour à l'autre.
Dois-je saisir des données tous les jours?
Vous pouvez ignorer une journée, ne saisir que des calories ou ne saisir que le poids sans interférer avec les calculs.
Puis-je synchroniser avec MyFitnessPal ou d'autres trackers alimentaires?
Oui, vous pouvez synchroniser avec n'importe quel outil de suivi des aliments prenant en charge l'exportation de ses informations de poids et de calories vers Google Fit. De cette façon, vous n'avez pas à saisir manuellement les données chaque jour. Tout ce que vous avez à faire est d'ouvrir l'application! Toutefois, vous ne pourrez peut-être importer des données qu'après la première utilisation de Google Fit.
Que diriez-vous de Cronometer?
Cronometer a supprimé la possibilité d’exporter des informations sur le poids ou les calories vers Google Fit.
En quoi est-ce différent des autres calculatrices TDEE?
Parce que c'est adaptatif! Le TDEE calculé est basé sur les changements de poids corporel réels et votre apport calorique. Les autres calculateurs TDEE ne fournissent qu’une approximation approximative basée sur des niveaux d’activité estimés. Puisqu'il peut être difficile de savoir si votre niveau d'activité est "élevé" ou "très élevé" et que le métabolisme peut varier légèrement d'une personne à l'autre, les autres calculateurs TDEE peuvent être beaucoup plus complexes. Cette application peut expliquer cela!
Comment ça marche? Comment le "changement de poids actuel" est-il déterminé?
L'application utilise la régression linéaire (ligne du meilleur ajustement) pour déterminer la vitesse à laquelle vous gagnez ou perdez du poids. Il calcule ensuite le nombre moyen de calories que vous mangez. A partir de là, il peut estimer votre TDEE. Par exemple, si vous mangez 2500 calories par jour et que vous gagnez 1/2 livre par semaine, votre TDEE sera de 2250 calories par jour.
Comment le "changement de calories nécessaire" est-il déterminé?
C'est la différence entre "Besoin de manger" et le nombre moyen de calories consommées au cours des 49 derniers jours (personnalisable dans les paramètres).
Catégorie : Santé et remise en forme
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