Ajwendieta – jadłospis, dzienniczek, timer, wiedza
Nous avons élaboré 6 programmes nutritionnels destinés aux personnes amaigrissantes, aux athlètes, aux personnes atteintes de maladies auto-immunes, y compris Hashimoto ou PR, aux personnes ayant une résistance à l'insuline, qui souhaitent une alimentation faible en glucides ou en glucides. Tout le monde va trouver un programme pour eux-mêmes!
Vous trouverez ici des régimes (programmes nutritionnels):
• 10 règles Ajwen
• régime paléo *
• protocole auto-immune *
• régime samouraï *
• régime végétarien *
• régime cétogène *
Dans chacun des 6 programmes nutritionnels, vous trouverez:
• Règlement du programme
• Produits recommandés
• Produits interdits
• des solutions aux problèmes les plus courants en matière d'alimentation et de bien-être
• Instructions pour la supplémentation dans des problèmes de santé spécifiques
• Conseils pour l'activité physique
• beaucoup de conseils
• Menu 3-4 repas par jour avec une photo et une recette d'exécution ainsi que des notes de cuisine et des recommandations de diététiciennes (plats simples, sains et savoureux).
L'application Ajwendieta en plus des programmes nutritionnels (régimes) a:
• Journal de nutrition (possibilité de fournir à la diététiste et d’imprimer la version pdf du site Web)
• minuterie de formation
• ABC alimentaire *
• Guide de régime *
• Liste de courses *
• Possibilité de créer un livre culinaire avec tri (repas préférés)
JOURNAL DE NUTRITION
Notez chaque jour ce que vous mangez et ce que vous buvez pour contrôler votre alimentation et votre activité physique. Vous pouvez y enregistrer ce que vous avez mangé et comment vous vous êtes senti après un repas, et également ajouter une photo d'un repas hors du menu et d'un repas d'un menu spécifique du programme de nutrition de votre choix. En un clic, vous enregistrez automatiquement un repas dans le menu de votre agenda.
Vous pouvez également enregistrer un rêve, sa durée et la qualité de son sommeil, son entraînement, son heure, son intensité et son état d'esprit. Si vous utilisez le chronomètre d'entraînement, vous pourrez également enregistrer votre selfie à la fin de votre entraînement en un clic. pour documenter, par exemple, l'état de votre peau ou votre silhouette pendant le régime.
Dans le journal, écrivez les plaisirs que vous faites pendant la journée, pas seulement les plaisirs nutritionnels, vos péchés, tels que les chocolats ou les gâteaux, et les mesures de poids, le pourcentage de masse grasse, les muscles ou les mesures de diverses parties du corps.
Le journal vous permet de visualiser l'histoire, mais en toute quiétude! Vous pouvez indiquer ce que vous voulez montrer à vos amis ou à vos proches. Si vous ne voulez pas qu'ils voient les détails intimes de votre vie, désélectionnez-les simplement. Ils seront toujours dans le journal, mais vous seul le saurez.
L'agenda Premium est synchronisé avec le serveur afin que vous ne perdiez pas vos notes lorsque vous perdez votre appareil ou souhaitez le modifier.
TEMPS D'ENTRAINEMENT
Le principe de la minuterie est que vous pouvez vous entraîner à intervalles en arrière-plan. Vous pouvez suivre une formation de type TABATA ou HIIT ou, par exemple, une préparation. Vous définissez la durée de l'effort, la durée du repos et le nombre de tours. Par exemple, courir pendant 3 minutes et marcher pendant 1 minute. Vous mettez le téléphone dans votre poche et les gongs vous disent quoi faire. Après l'entraînement, vous le sauvegarderez automatiquement dans votre agenda.
ABC DIÉTÉTIQUE
C'est un glossaire de slogans alimentaires expliqués dans le langage le plus simple possible. Si un mot de passe n'est pas clair, par exemple insuline, glucagon, intolérance, vous le trouverez ici. Le glossaire sera mis à jour avec de nouvelles entrées chaque mois.
GUIDE ALIMENTAIRE *
Vous trouverez ici les réponses aux questions les plus posées, par exemple si le café est bon pour la santé, si je peux perdre du poids avec des abdominaux qui font des redressements assis. Le guide sera mis à jour tous les mois avec de nouveaux mots de passe.
L'application a été développée par un groupe de diététistes cliniques, Poradnia Ajwen, et un chef cuisinier. Chaque conseil a été vérifié sur les patients du centre de conseil en alimentation, et chaque plat a été cuit et mangé.
L'application sera constamment enrichie de nouvelles fonctionnalités. Si vous avez des idées et des commentaires pour nous, nous les mettrons en œuvre avec plaisir: [email protected]
* s'applique à la version premium
Vous trouverez ici des régimes (programmes nutritionnels):
• 10 règles Ajwen
• régime paléo *
• protocole auto-immune *
• régime samouraï *
• régime végétarien *
• régime cétogène *
Dans chacun des 6 programmes nutritionnels, vous trouverez:
• Règlement du programme
• Produits recommandés
• Produits interdits
• des solutions aux problèmes les plus courants en matière d'alimentation et de bien-être
• Instructions pour la supplémentation dans des problèmes de santé spécifiques
• Conseils pour l'activité physique
• beaucoup de conseils
• Menu 3-4 repas par jour avec une photo et une recette d'exécution ainsi que des notes de cuisine et des recommandations de diététiciennes (plats simples, sains et savoureux).
L'application Ajwendieta en plus des programmes nutritionnels (régimes) a:
• Journal de nutrition (possibilité de fournir à la diététiste et d’imprimer la version pdf du site Web)
• minuterie de formation
• ABC alimentaire *
• Guide de régime *
• Liste de courses *
• Possibilité de créer un livre culinaire avec tri (repas préférés)
JOURNAL DE NUTRITION
Notez chaque jour ce que vous mangez et ce que vous buvez pour contrôler votre alimentation et votre activité physique. Vous pouvez y enregistrer ce que vous avez mangé et comment vous vous êtes senti après un repas, et également ajouter une photo d'un repas hors du menu et d'un repas d'un menu spécifique du programme de nutrition de votre choix. En un clic, vous enregistrez automatiquement un repas dans le menu de votre agenda.
Vous pouvez également enregistrer un rêve, sa durée et la qualité de son sommeil, son entraînement, son heure, son intensité et son état d'esprit. Si vous utilisez le chronomètre d'entraînement, vous pourrez également enregistrer votre selfie à la fin de votre entraînement en un clic. pour documenter, par exemple, l'état de votre peau ou votre silhouette pendant le régime.
Dans le journal, écrivez les plaisirs que vous faites pendant la journée, pas seulement les plaisirs nutritionnels, vos péchés, tels que les chocolats ou les gâteaux, et les mesures de poids, le pourcentage de masse grasse, les muscles ou les mesures de diverses parties du corps.
Le journal vous permet de visualiser l'histoire, mais en toute quiétude! Vous pouvez indiquer ce que vous voulez montrer à vos amis ou à vos proches. Si vous ne voulez pas qu'ils voient les détails intimes de votre vie, désélectionnez-les simplement. Ils seront toujours dans le journal, mais vous seul le saurez.
L'agenda Premium est synchronisé avec le serveur afin que vous ne perdiez pas vos notes lorsque vous perdez votre appareil ou souhaitez le modifier.
TEMPS D'ENTRAINEMENT
Le principe de la minuterie est que vous pouvez vous entraîner à intervalles en arrière-plan. Vous pouvez suivre une formation de type TABATA ou HIIT ou, par exemple, une préparation. Vous définissez la durée de l'effort, la durée du repos et le nombre de tours. Par exemple, courir pendant 3 minutes et marcher pendant 1 minute. Vous mettez le téléphone dans votre poche et les gongs vous disent quoi faire. Après l'entraînement, vous le sauvegarderez automatiquement dans votre agenda.
ABC DIÉTÉTIQUE
C'est un glossaire de slogans alimentaires expliqués dans le langage le plus simple possible. Si un mot de passe n'est pas clair, par exemple insuline, glucagon, intolérance, vous le trouverez ici. Le glossaire sera mis à jour avec de nouvelles entrées chaque mois.
GUIDE ALIMENTAIRE *
Vous trouverez ici les réponses aux questions les plus posées, par exemple si le café est bon pour la santé, si je peux perdre du poids avec des abdominaux qui font des redressements assis. Le guide sera mis à jour tous les mois avec de nouveaux mots de passe.
L'application a été développée par un groupe de diététistes cliniques, Poradnia Ajwen, et un chef cuisinier. Chaque conseil a été vérifié sur les patients du centre de conseil en alimentation, et chaque plat a été cuit et mangé.
L'application sera constamment enrichie de nouvelles fonctionnalités. Si vous avez des idées et des commentaires pour nous, nous les mettrons en œuvre avec plaisir: [email protected]
* s'applique à la version premium
Catégorie : Santé et remise en forme
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