Anger Management (Guide)

La colère est une émotion fondamentale que tout le monde ressent de temps en temps. Dès leur plus jeune âge, les gens apprennent à exprimer leur colère en copiant le comportement de colère qu’ils voient se modeler autour d’eux, en exprimant un comportement de colère et en voyant ce qu’ils peuvent faire. Comme de nombreuses cultures ont une relation difficile avec l'expression de la colère, beaucoup de personnes sont amenées à penser qu'il est inapproprié d'exprimer directement la colère. qu'il ne doit pas être toléré; que c'est toujours dangereux. Ces personnes apprennent à se méfier de la colère, à la contenir et à l'ignorer, à l'exprimer uniquement de manière indirecte ou à l'utiliser comme une arme.