Ankle Physical Therapy Rehab
Ceci est juste l'une des nombreuses applications de conditionnement physique -. Partie de la Fitness PRO membres Blesser ou tordre votre cheville? Avez-vous affaire chronique avec des blessures à la cheville qui vous emmènent hors du jeu? Ce programme vise à assurer que vous atténuer les risques en cas de blessure en se concentrant sur:
- Renforcement
- La flexibilité
- Mobilité
- Équilibre
- Flux sanguin
- Et plus!Ce programme passe par toutes les phases de reprise pour vous remettre dans le jeu!Blesser votre pied ou une entorse à la cheville est l'une des blessures les plus courantes de sport. Une entorse est jamais amusant! Cette blessure peut être évitée avec un programme de formation adéquate. À la sortie d'une blessure que vous voulez aussi en cure de désintoxication du site blessé à la pleine force. Ce programme vous permettra de prévenir et traiter les blessures à la cheville.Vous pouvez avoir une entorse si vous remarquez les symptômes suivants sur le site de la blessure:
- Gonflement
- Tendresse
- ecchymoses
- Douleur
- Incapacité de mettre du poids sur le pied affecté
- Décoloration de la peau
- RigiditéCette blessure peut se produire lorsque vous roulez, tordre ou tourner votre cheville de façon maladroite. Cela peut étirer ou déchirer les bandes dures de tissu (ligaments) qui aident à maintenir vos os ensemble.Ligaments aider à stabiliser les articulations, ce qui empêche le mouvement excessif. Cette blessure se produit lorsque les ligaments sont forcés au-delà de leur amplitude normale de mouvement
- qui se produit habituellement sur le côté externe de l'articulation et de l'os.Nous vous recommandons de consulter votre médecin ou un physiothérapeute avant de commencer ce programme. App Caractéristiques
- Entraînements à débutant, intermédiaire et avancé
- Enseignement de coaching en utilisant la vidéo et de voix-off
- Démonstrations animées avec des descriptions détaillées et geler les cadres
- D'autres exercices de poids corporel sont fournis avec une activité qui nécessite un équipement ou d'une machine.
- Profil des notifications sociales, les messages passés, et votre bio
- Pour les exercices qui utilisent l'équipement, vous sont fournis avec des alternatives qui utilisent seulement le corps, ne nécessitant aucun équipement.
- Communauté active des entraîneurs, des athlètes d'élite, débutants, amateurs de fitness, des nutritionnistes et des entraîneurs sportifs Devenir membre PRO ou MVP pour avoir accès à d'autres applications Fitivity, ainsi que d'autres caractéristiques et avantages! PRO
- 2,99 $ / mois Accéder à toutes Fitivity Fitness applications connexes et leurs niveaux de primes. MVP
- 6,99 $ / mois L'accès à la ensemble de la collection de 350 applications Fitivity niveaux et leurs primes. membres PRO et MVP vous donne également accès à ...
- Votre propre bibliothèque de formation dédié pour accéder à des milliers de vidéos.
- La possibilité de créer et de modifier votre propre bibliothèque de formation.
- Enregistrer et séances d'entraînement pour un accès facile.
- Une minuterie de sorte que vous ne jamais avoir à quitter l'application en temps vos exercices.
- Accès exclusif à des applications nouvellement ajoutés. FAQ Je rencontre des problèmes techniques, que dois-je faire? Envoyez-nous dès que possible et être précis sur votre question. Si vous pouvez nous envoyer une capture d'écran, ce qui est très utile. Faites-nous savoir le type de téléphone que vous avez et l'application que vous utilisez. Nous allons essayer de répondre et vous aider à le même jour. Pour nous écrire visite getfitivity.com/contact Histoires de réussite Fitivity Fitivity a eu des centaines de milliers de réussites
- aider les gens dans le monde entier obtenir dans la meilleure forme de leur vie. Si vous êtes déterminé et avoir un objectif de remise en forme pour atteindre, puis laissez-être votre entraîneur d'entraînement personnel. Form & Technique Les formateurs de Fitivity mis beaucoup d'accent sur l'enseignement de la forme et la technique appropriée. Forme correcte vous permettra de développer les muscles et former votre corps d'une manière plus efficiente et efficace
- finalement vous mettre en forme plus rapide
- vous aidant à faire des gains réels en de courtes périodes de temps.
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Catégorie : Santé et remise en forme
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