Atkins Diet: 7-Day Meal Diet Plan for a Beginner
Bonjour, merci de télécharger l'application "Régime Atkins: régime alimentaire pour débutants en 7 jours". Cette application vous est présentée par LF CreativEnjin et Meaasparks Design & Print. "Régime Atkins: régime alimentaire pour débutants de 7 jours" est basé sur le régime Atkins, qui avait été promu à l'origine par un médecin nommé Dr Robert C. Atkins, qui avait écrit un livre populaire sur le régime en 1972.
Depuis lors, le régime Atkins est répandu partout dans le monde et de nombreux livres supplémentaires sont écrits à ce sujet. Les partisans de ce régime prétendent que vous allez tout simplement perdre du poids en mangeant autant de protéines et de matières grasses que vous le souhaitez, à condition d'éviter les aliments riches en glucides.
Plus de vingt études ont montré que les régimes à faible teneur en glucides sont efficaces pour perdre du poids (sans compter les calories) et peuvent entraîner de nombreuses améliorations de la santé au cours des douze dernières années.
Cependant, à l'origine, le régime alimentaire était considéré comme malsain et diabolisé par les autorités sanitaires, principalement en raison de sa teneur élevée en graisses saturées. Cependant, de nouvelles études ont montré que les graisses saturées sont inoffensives.
Depuis lors, le régime a été étudié de manière exhaustive et il a été prouvé que la perte de poids était beaucoup plus grande que celle des régimes pauvres en graisses et une augmentation plus importante de la glycémie, des lipoprotéines de haute densité, du HDL (le «bon» cholestérol), des triglycérides et des marqueurs de santé alternatifs. . Bien qu’il soit riche en matières grasses, il n’élève en moyenne pas de lipoprotéines de basse densité, LDL (le «mauvais») cholestérol, bien que cela se produise dans un ensemble très limité de personnes.
La principale raison pour laquelle les régimes à faible teneur en glucides sont donc efficaces pour perdre du poids, c’est qu’une fois que les individus réduisent leur consommation de glucides et mangent beaucoup de protéines, leur appétit diminue et ils se retrouvent à manger automatiquement moins de calories sans avoir à compter.
Vous trouverez ci-dessous les points forts de l'application et les préparatifs du plan-repas Atkins sur 7 jours à essayer.
Les points forts de l'application:
1. Aperçu Atkins (À propos du régime alimentaire, des aliments à manger et à éviter, des idées de collations santé)
2. Menu de plan de repas de 7 jours
3. traqueur IMC
4. Infos sur l'application (politique de confidentialité et clause de non-responsabilité)
Il suffit de suivre les instructions du menu de conception, les références faciles et faciles à suivre. Buvez beaucoup d’eau un minimum de huit à dix verres d’eau.
Enfin, nous voulons vous faire savoir que vous faites un pas très courageux pour mener une vie saine et heureuse - corps, esprit et esprit. Et nous sommes fiers de toi! Tout le meilleur dans votre voyage de régime Atkins. Profitez et soyez béni!
Notes IMPORTANTES:
S'il vous plaît, demandez conseil à votre médecin ou à un professionnel de la santé qualifié en cas de problème ou de douleur en suivant ce plan de régime. Veuillez suivre cette méthode à vos risques et périls.
Depuis lors, le régime Atkins est répandu partout dans le monde et de nombreux livres supplémentaires sont écrits à ce sujet. Les partisans de ce régime prétendent que vous allez tout simplement perdre du poids en mangeant autant de protéines et de matières grasses que vous le souhaitez, à condition d'éviter les aliments riches en glucides.
Plus de vingt études ont montré que les régimes à faible teneur en glucides sont efficaces pour perdre du poids (sans compter les calories) et peuvent entraîner de nombreuses améliorations de la santé au cours des douze dernières années.
Cependant, à l'origine, le régime alimentaire était considéré comme malsain et diabolisé par les autorités sanitaires, principalement en raison de sa teneur élevée en graisses saturées. Cependant, de nouvelles études ont montré que les graisses saturées sont inoffensives.
Depuis lors, le régime a été étudié de manière exhaustive et il a été prouvé que la perte de poids était beaucoup plus grande que celle des régimes pauvres en graisses et une augmentation plus importante de la glycémie, des lipoprotéines de haute densité, du HDL (le «bon» cholestérol), des triglycérides et des marqueurs de santé alternatifs. . Bien qu’il soit riche en matières grasses, il n’élève en moyenne pas de lipoprotéines de basse densité, LDL (le «mauvais») cholestérol, bien que cela se produise dans un ensemble très limité de personnes.
La principale raison pour laquelle les régimes à faible teneur en glucides sont donc efficaces pour perdre du poids, c’est qu’une fois que les individus réduisent leur consommation de glucides et mangent beaucoup de protéines, leur appétit diminue et ils se retrouvent à manger automatiquement moins de calories sans avoir à compter.
Vous trouverez ci-dessous les points forts de l'application et les préparatifs du plan-repas Atkins sur 7 jours à essayer.
Les points forts de l'application:
1. Aperçu Atkins (À propos du régime alimentaire, des aliments à manger et à éviter, des idées de collations santé)
2. Menu de plan de repas de 7 jours
3. traqueur IMC
4. Infos sur l'application (politique de confidentialité et clause de non-responsabilité)
Il suffit de suivre les instructions du menu de conception, les références faciles et faciles à suivre. Buvez beaucoup d’eau un minimum de huit à dix verres d’eau.
Enfin, nous voulons vous faire savoir que vous faites un pas très courageux pour mener une vie saine et heureuse - corps, esprit et esprit. Et nous sommes fiers de toi! Tout le meilleur dans votre voyage de régime Atkins. Profitez et soyez béni!
Notes IMPORTANTES:
S'il vous plaît, demandez conseil à votre médecin ou à un professionnel de la santé qualifié en cas de problème ou de douleur en suivant ce plan de régime. Veuillez suivre cette méthode à vos risques et périls.
Catégorie : Santé et remise en forme
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