Atkins Diet Meal Plan
Le régime Atkins est un régime faible en glucides, généralement recommandé pour la perte de poids.
Les partisans de ce régime affirment que vous pouvez perdre du poids tout en mangeant autant de protéines et de matières grasses que vous le souhaitez, du moment que vous évitez les aliments riches en glucides.
Au cours des 12 dernières années, plus de 20 études ont montré que les régimes à faible teneur en glucides sans avoir besoin de compter les calories sont efficaces pour perdre du poids et peuvent entraîner diverses améliorations de la santé.
Le régime Atkins a été initialement promu par le médecin Dr Robert C. Atkins, qui a écrit un livre à succès à ce sujet en 1972.
Depuis lors, le régime Atkins a été populaire partout dans le monde avec beaucoup plus de livres ayant été écrits.
Le régime était à l'origine considéré comme malsain et diabolisé par les autorités sanitaires traditionnelles, principalement en raison de sa teneur élevée en graisses saturées. Cependant, de nouvelles études suggèrent que les graisses saturées sont inoffensives
Depuis lors, le régime a été étudié minutieusement et il a été démontré qu'il entraînait une perte de poids accrue et une amélioration de la glycémie, du «bon» cholestérol HDL, des triglycérides et d'autres marqueurs de la santé.
En dépit d'être riche en graisses, il n'augmente pas le «mauvais» cholestérol LDL en moyenne, bien que cela se produise dans un sous-groupe de personnes
La raison principale pour laquelle les régimes à faible teneur en glucides sont si efficaces pour perdre du poids est qu'une réduction des glucides et une augmentation de l'apport en protéines entraînent une diminution de l'appétit, ce qui vous permet de consommer moins de calories.
Ce régime est conçu pour durer toute la semaine!
Caractéristiques des applications:
- Menu repas (petit-déjeuner, déjeuner et dîner)
- Calculateur d'IMC (insuffisance pondérale, normal et surpoids)
- Calculatrices de calories (Lien vers le site Web de la calculatrice)
- Macro Calculator (Lien vers le site Web de la calculatrice)
- Apps Info (Politique de confidentialité, Déni de responsabilité, Plus d'applications du développeur)
Notes importantes: Veuillez consulter votre médecin avant de consommer tout type de régime alimentaire, en particulier les personnes chez lesquelles on a diagnostiqué d'autres types de maladies chroniques ou sous des médicaments.
Les partisans de ce régime affirment que vous pouvez perdre du poids tout en mangeant autant de protéines et de matières grasses que vous le souhaitez, du moment que vous évitez les aliments riches en glucides.
Au cours des 12 dernières années, plus de 20 études ont montré que les régimes à faible teneur en glucides sans avoir besoin de compter les calories sont efficaces pour perdre du poids et peuvent entraîner diverses améliorations de la santé.
Le régime Atkins a été initialement promu par le médecin Dr Robert C. Atkins, qui a écrit un livre à succès à ce sujet en 1972.
Depuis lors, le régime Atkins a été populaire partout dans le monde avec beaucoup plus de livres ayant été écrits.
Le régime était à l'origine considéré comme malsain et diabolisé par les autorités sanitaires traditionnelles, principalement en raison de sa teneur élevée en graisses saturées. Cependant, de nouvelles études suggèrent que les graisses saturées sont inoffensives
Depuis lors, le régime a été étudié minutieusement et il a été démontré qu'il entraînait une perte de poids accrue et une amélioration de la glycémie, du «bon» cholestérol HDL, des triglycérides et d'autres marqueurs de la santé.
En dépit d'être riche en graisses, il n'augmente pas le «mauvais» cholestérol LDL en moyenne, bien que cela se produise dans un sous-groupe de personnes
La raison principale pour laquelle les régimes à faible teneur en glucides sont si efficaces pour perdre du poids est qu'une réduction des glucides et une augmentation de l'apport en protéines entraînent une diminution de l'appétit, ce qui vous permet de consommer moins de calories.
Ce régime est conçu pour durer toute la semaine!
Caractéristiques des applications:
- Menu repas (petit-déjeuner, déjeuner et dîner)
- Calculateur d'IMC (insuffisance pondérale, normal et surpoids)
- Calculatrices de calories (Lien vers le site Web de la calculatrice)
- Macro Calculator (Lien vers le site Web de la calculatrice)
- Apps Info (Politique de confidentialité, Déni de responsabilité, Plus d'applications du développeur)
Notes importantes: Veuillez consulter votre médecin avant de consommer tout type de régime alimentaire, en particulier les personnes chez lesquelles on a diagnostiqué d'autres types de maladies chroniques ou sous des médicaments.
Catégorie : Santé et remise en forme
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