Atkins Diet Plan
Le régime Atkins est un régime pauvre en glucides, généralement recommandé pour perdre du poids. Les partisans de ce régime prétendent que vous pouvez perdre du poids en mangeant autant de protéines et de matières grasses que vous le souhaitez, à condition d'éviter les aliments riches en glucides.
Au cours des 12 dernières années, plus de 20 études ont montré que les régimes à faible teneur en glucides sont efficaces pour perdre du poids (sans compter les calories) et peuvent conduire à diverses améliorations en matière de santé. Le régime Atkins a été promu à l'origine par un médecin, le Dr Robert C. Atkins, qui a écrit un best-seller sur le régime en 1972.
Depuis lors, le régime Atkins est devenu populaire dans le monde entier et de nombreux autres livres ont été écrits à ce sujet. Le régime Atkins a été étudié à fond et conduit à une perte de poids plus importante que les régimes faibles en gras et à une amélioration plus importante de la glycémie, du HDL (le "bon" cholestérol), des triglycérides et d'autres marqueurs de santé. Bien qu'il soit riche en matières grasses, il ne fait pas augmenter le LDL (le "mauvais") cholestérol en moyenne, bien que cela se produise dans un sous-ensemble d'individus.
La principale raison pour laquelle les régimes Atkins à faible teneur en glucides sont si efficaces pour perdre du poids est que, lorsque les gens réduisent leur consommation de glucides et mangent plus de protéines, leur appétit diminue et finissent par manger automatiquement moins de calories sans avoir à y penser.
Atkins Diet Plan propose:
1) Information
2) Les aliments à manger et les aliments à éviter
3) prestations de régime
4) Plan de repas de 7 jours comprenant le petit-déjeuner, le déjeuner, le dîner et le goûter
5) Guide de recettes
6) liste d'achats
7) calculateur IMC
8) Bloc-notes
* Jolis graphismes
* Utilisateur convivial
* Bouton facile
* Simple et informatif
Téléchargez notre application gratuitement maintenant et bonne chance .....
Au cours des 12 dernières années, plus de 20 études ont montré que les régimes à faible teneur en glucides sont efficaces pour perdre du poids (sans compter les calories) et peuvent conduire à diverses améliorations en matière de santé. Le régime Atkins a été promu à l'origine par un médecin, le Dr Robert C. Atkins, qui a écrit un best-seller sur le régime en 1972.
Depuis lors, le régime Atkins est devenu populaire dans le monde entier et de nombreux autres livres ont été écrits à ce sujet. Le régime Atkins a été étudié à fond et conduit à une perte de poids plus importante que les régimes faibles en gras et à une amélioration plus importante de la glycémie, du HDL (le "bon" cholestérol), des triglycérides et d'autres marqueurs de santé. Bien qu'il soit riche en matières grasses, il ne fait pas augmenter le LDL (le "mauvais") cholestérol en moyenne, bien que cela se produise dans un sous-ensemble d'individus.
La principale raison pour laquelle les régimes Atkins à faible teneur en glucides sont si efficaces pour perdre du poids est que, lorsque les gens réduisent leur consommation de glucides et mangent plus de protéines, leur appétit diminue et finissent par manger automatiquement moins de calories sans avoir à y penser.
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Catégorie : Santé et remise en forme
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