Aware - Mindfulness Meditation

Avec les techniques de méditation de pleine conscience scientifiquement prouvés, vous guide Aware à travers un voyage à la découverte d'une nouvelle méthode pour vivre, un rempli de conscience du moment présent.Comment ça marcheNotre cours de base fournit des séances de méditation de pleine conscience guidées tous les jours qui se penche sur les fondamentaux des techniques de méditation Mindfulness. Une fois que vous avez voyagé à travers la 1ère semaine du cours de base, vous pouvez vous abonner au monde de Aware qui ouvre à diverses contraintes onshore cours à thème, l'anxiété, la dépression, la concentration, la relation, la performance, et bien d'autres. Vous pourriez prendre un cours en fonction de votre humeur et de style de vie et apprendre à appliquer la pleine conscience dans les aspects de votre vie quotidienne. Nous avons aussi court guidée exercices de méditation appelés «Energizers», que vous pouvez choisir de le faire à tout moment de la journée. exercices de respiration simples, des exercices d'immersion sonores et des exercices de puissance qui vous revitaliser et vous aider à rester calme et détendu tout au long de la journée.Ce que vous obtenez
- Accès gratuit à Jour 7 du cours Fondation sur la méditation pleine conscience
- Accès gratuit à Energizers pour chaque jour jusqu'à ce jour 7 du cours Fondation sur la méditation pleine conscience
- Personalized progrès pour suivre vos stats et voyage avec la méditation
- Rappels Consciente de vous garder sur la bonne voie avec la pratique de la méditation pleine conscience
- Option pour obtenir abonnement à vie de tous les cours de méditation guidée
- 24
* 7 support et de guidage avec des conseils et des idées sur la pleine conscience et la méditationQu'est-ce que vous obtenez sur l'abonnement
- Accès illimité à tous nos cours de méditation de pleine conscience guidées et énergisants
- Nos cours de méditation de pleine conscience guidée sont sur
- Stress, anxiété, sommeil, Focus, Motivation, Bonheur, relation, Patience, dépression, acceptation, l'estime de soi, amour et bonté, confiance, Colère, Créativité, Équilibre, Changement, appréciation, et beaucoup d'autres.La science derrière méditation de pleine conscience
- La science a prouvé que, avec méditation de pleine conscience, les gens insistent moins, se concentrer davantage, et mieux dormir.
- Les gens qui pratiquent la méditation attentive ont été vus pour lutter contre l'anxiété et la dépression mieux.
- La science a également prouvé que les gens qui méditent ont montré des niveaux accrus de créativité en raison de la pensée plus claire.
- Et enfin, méditation de pleine conscience stimule les relations en instillant la compassion et la gratitude dans les personnes.Cours Public
- Cours de base: Introduction aux bases de la méditation de pleine conscience.
- Stress: Frayez la charge quotidienne du stress grâce à des techniques de méditation basée sur la pleine conscience qui vous aident à vous détendre et prendre une pause.
- Anxiété: Utilisez méditation de pleine conscience pour recadrer récurrents, des pensées intrusives pour une pensée plus claire et la relaxation.
- Sleep: Calmez votre esprit et le corps pour le sommeil profond et réparateur.
- Focus: Augmentez votre capacité à se concentrer et à mieux travailler grâce à des exercices basés pleine conscience de méditation.