Back pain exercises

Super Appli !!! Je l'utilise depuis 1 an en complément de cours de Pilates. Les exercices sont très bien expliqués de façon à être exactement dans la bonne position de travail. J'ai programmé des exercices quotidiens parmi ceux que je voulais privilégier. Mais si j'ai plus de temps, je suis les enchaînements déjà prévus! Seul bémol : c'est en anglais. Certains amis ne l'ont pas téléchargé à cause de la langue. Pour moi c'est 5🌟

Lorsque j'ai une douleur dans le bas du dos ( pincement d'un disque), j'utilise le programme "with persistant pain". Franchement il est formidable et soulage bien ma douleur. En douceur. J'ai essayé de nombreuses applications, et c'est la meilleure. Les exercices sont très adaptés. Grâce à elle, je peux continuer à pratiquer le running. Cette application est très meconnue, en tout cas en France, mais je la recommande à tous. (Je prends rarement le temps d'écrire un avis !...)

Manque de description des exercices mais le. Modèle est. Clair et les enchaînements se font bien

Application bien faites, possibilité de faire des pauses pour bien voir l’exercice avant et pendant les exercices.

C'est tout simplement magnifique... c'est mon premier jour mais je l'aime déjà cette application... Je vous le recommande vivement. Chapeau aux concepteurs.

Super appli, on peut y faire son propre programme avec les exercices proposés qui sont bien détaillés, avec petite vidéo. Petit bémol pour la langue: anglais uniquement. Ça aurait été cool d'avoir les explications dans plusieurs langues.

Super application pour les maux de dos, étirements etc.. cela motive d'avoir une voix qui explique les exercices à faire. Seule petite amélioration à apporter, il faudrait caler l'image GIF avec le son des séries. Car cela se décale à un moment. Mais sinon super !

Je la recommande vivement ! Les traductions françaises sont assez médiocres mais les exercices clairs grâce aux gif et aux explications et le principal est qu'ils sont efficaces ! Mes douleurs ont nettement diminuées en quelques séances !

J'ai fait 2 sessions pour des douleurs dorsales et j'ai senti l'effet immédiatement. La douleur est bien estompée voire disparue. Les exercices sont simples et à la portée de tous. Je recommande.

Rien est en Français, uniquement en anglais En regardant les exercices, il y en a beaucoup que je ne peux absolument pas faire (tout ce qui est cambrures suite opération hernie discale foraminale L4/L5 avec paralysie) et comme rien est en Français, je ne vois pas comment fonctionne réellement cette application et simplement reproduire des mouvements sans explications n'est pas pour moi...

J'ai vraiment apprécié. Pour une première séance les mouvements sont faciles. Il faut dire que je souffre d'une arthrose lombaire qui m'inflige des douleurs permanente. Et après cette séance d'exercices indiqué pour mon cas je trouve que mon dos est moins contracté. Je compte poursuivre et à bientôt pour un commentaire. Merci aux concepteurs.

Exercices rapides, pas de blabla inutiles, quand on a peu de temps c'est top ! Pas assez de précision sur les zones travaillées.

Application simple, diversifiée et pas trop rébarbative quand on prend le sport suite à une hernie. Pour l'instant ça me suffit pour éviter les petites douleurs de journée. Très bien !!!

Très bonne application qui propose plusieurs programme, et on peut faire soi-même sa petite routine donc c'est super ! Dommage que les noms des exos ne soient pas énoncés à voix haute (cela retire la 5eme étoile) !

Excellente application, je l'utilise pour renforcer le dos. Les exercices sont très variés et bien expliqués par les vidéos de démonstration.

Des que j'ai mal au dos, je fait ces exercices. Et en 2/3 jours, roulez jeunesse !!!! Magique! Oublier le kiné. Je devrais faire ces exercices au moins une fois par mois. Mais en grand flemmard, je les fait que la douleur arrive. Mais l'appli me soulage,,,

Très bonne application. Des programmes d'entrainement en fonction de ses objectifs et la possibilité de créer son propre programme.En anglais.

Très bonne application, m'aide vraiment à me renforcée et a m'assouplire.

Excellent, très utile, j'ai des problèmes de dos et l'application est vraiment un bon complément avec les séances que je fais chez le kinésithérapeute.

Magnifique application, je recommande fortement cette application pour les personnes en forme ou bien pour les personnes qui veulent soulager leurs mal du dos. Bravo et merci infiniment a toute l'équipe qui a met cette application en ligne...❤

Super exercices pour travailler le bas du dos et la colonne vertébrale. Les effets bénéfiques se ressentent très vite. ☺

Facile, on peut choisir ses exercices en fonction de son état de de ses douleurs. Un peu d'encouragement et à faire quand on veut !!

Cette application est mon seul remède maintenant pour prévenir et soulager mes maux de dos. Merci!

Simple et très efficace, parfait ! (edite: meilleure application d'exercices pour le dos, je ne peux plus vivre sans, bravo)

Appli facile et intuitive. Les vidéos aident à apprendre et à suivre les exercices. Super !

Les exercices sont bien illustrés et le temps est indiqué pour chaque séquence. J'aime beaucoup!

L'application est sûrement très bien mais elle n'est qu'en anglais donc si on ne parle pas la langue de Shakespeare c'est compliqué même comme ça on arrive à comprendre quand on voit la personne virtuel reproduire chaque exercice c'est bien fait

Très bonne application, des exercices simples et adaptés en cas de douleurs dorsales. À faire chaque jour!

Bon timing dans les exercices idéal pour le matin. A tester sur le long terme... Il manque peut-être un peu de motivation dans les sons. Merci.

Très bonne application. J'ai pas mis 5 étoiles seulement pour ne pas que les développeurs se reposent sur leurs laurier. Sinon très bonne application. L'entraînement y est progressive et ça c'est cool .