Back Pain Yoga

Les poses de yoga indispensables pour soulager les douleurs lombaires, améliorer la souplesse et détresser votre corps.

Si vous avez des douleurs au bas du dos, vous n'êtes pas seul. Environ 80% des adultes ont des douleurs au bas du dos à un moment donné de leur vie. La cause la plus courante est la fatigue musculaire souvent liée à un travail physique pénible, à des mouvements de levage ou de force, à une flexion ou une torsion dans des positions inconfortables ou à une position trop longue trop longue.

Soulager la douleur dans le bas du dos est maintenant beaucoup plus facile avec les postures de yoga. Ils peuvent vous aider à renforcer votre dos. Ils ne font pas que soulager votre douleur au bas du dos, mais ils aident également à prévenir les douleurs au bas du dos à l'avenir. Que vous essayiez de soulager ou d'éviter votre douleur au bas du dos, essayez les étirements de yoga présentés dans cette application.

Vous pouvez pratiquer confortablement ces postures de yoga tous les jours. Elles ne nécessitent aucun équipement et peuvent donc être effectuées n’importe où. Juste 10 minutes d'étirement des muscles du bas du dos peuvent vous aider à prévenir différents types de problèmes à l'avenir.

Toutes ces postures de yoga peuvent vous aider à soulager votre douleur au bas du dos et à prévenir tout type de troubles de la colonne vertébrale. Ils peuvent vous aider à améliorer votre posture. Ils renforceront les muscles abdominaux et dorsaux et soulageront également le dos des raideurs et des tensions.

Remarque:
Si vous éprouvez de graves douleurs au bas du dos, veuillez en utiliser le contenu uniquement en consultation avec un médecin ou un professionnel de la santé agréé. Il ne doit pas être considéré comme un avis médical.