Bauch, Beine, Po Core Workout

Le DVD populaire et iOS maintenant disponible comme une application pour tous les appareils Android!

Abdomen, les jambes, les fesses intensives avec la formation de base - aussi efficacement que jamais auparavant! La séance d'entraînement de puissance pour les belles formes féminines: La combinaison d'exercices BBP ciblés et la formation de base supplémentaire pour les muscles plus profonds agit de façon optimale sur les zones à problèmes classiques. Donc, la cuisse bien, le fond sont fixes et le ventre plat. Le programme puissamment dynamique améliorée aussi dans une définition d'endurance peu de temps, la force, la flexibilité et les muscles et stimule la combustion des graisses intense.

Maintenant, il est le BBP d'entraînement intense comme une application pour votre téléphone et tablette. Le point culminant: Les unités de formation individuels peuvent être combinés pour programme de désir personnel. Idéal pour les débutants sportifs à les amateurs de fitness avancés qui veulent tourner sur le chiffre-Turbo.

Développé le succès du programme de l'expert connu de fitness Nina Winkler - co-présenté par top formateur Johanna Fellner.

Les vidéos sont disponibles en langue allemande!

Exercices individuels:

1 introduction
2 Warmup
3 fente
4 poussée de la jambe intérieure
5 Seitlift
6 Standwaage
7 Frontlift
8 Powershift
9 Kneepull
10 Squat Sidekick
11 Knee Raise
12 élévations latérales
13 push ups tenant
14 Beck Pont
15 Bauchcurl
16 droite ventre rocker
17 Turned rocker du ventre
18 Craquements graves
support 19 latéral
20 taille Crunch
21 étirement

Cours de courte durée:

programme court Beine-Po
Belly Programme court
BBP Mini Workout