Brazilian Jiu Jitsu Blue Belt Requirements 2.0

Ceinture noire du troisième degré Roy Dean vous montre 77 techniques que chaque ceinture blanche devrait connaître pour atteindre son premier rang dans le Jiu Jitsu Brésilien.

Avec des explications claires et une présentation inspirante, ce cours étonnant de 2 heures établit une nouvelle norme en matière d’instruction.

Les chapitres comprennent:

Le grand débat physique
Ukemi
Mouvement
Démantèlement
Escape Mont
Headlock Escapes
Escapes latérales
Accoudoirs de garde
Étranglements de garde
Armlocks de Mount
Chokes from Mount
Genou sur le ventre
Attaques de dos
Retour échappe
Passes de garde
Serrures de jambe
Du blanc au noir: le triangle
Crédits de clôture