C25K® - 5K Running Trainer
★ Le programme officiel C25K® (à 5 km de Couch) ★
- Des millions d'histoires de succès!
- En vedette sur le New York Times, le Los Angeles Times, le Washington Post, The Guardian, The Huffington Post, de remise en forme pour hommes, Forbes, Mashable, Glamour Magazine, PopSugar Fitness, CBS Nouvelles, Nouvelles Fox, Macworld et beaucoup d'autres!« C25K est facile à utiliser, comme vous espérer une application débutant. »
- New York Times« Les programmes quotidiens qui alternent entre de courtes rafales de marcher et courir jusqu'à ce que vous êtes prêt à aller loin. »
- Forbes« L'une des applications de santé et conditionnement physique les mieux notées ... Un programme d'entraînement modeste, réaliste. »
- Fitness Hommes≈ vie réelle Inspirational Transformations ≈
- Plus de 100 000 Goûts et 1000 Photos succès à http://facebook.com/C25Kfree
- Notre communauté inspire une autre (et nous inspire!) Tous les jours. Entendre certaines de leurs histoires étonnantes.C25K® est le programme le plus facile d'obtenir les débutants de mollassons à 5 km de distance dans les coureurs de 8 semaines.Le programme C25K prouvé (Couch à 5 km) a été conçu pour les coureurs inexpérimentés qui commencent tout juste une structure de plan routine.The d'exercice empêche de nouveaux coureurs d'abandonner et en même temps les défis pour continuer à avancer. C25K fonctionne parce qu'il commence par un mélange de course et la marche, la construction progressivement la force et l'endurance à 5 km entièrement en cours d'exécution.≈ Less is More ≈◎ interface utilisateur simple et intuitive◎ Facile à apprendre. Il suffit d'appuyer commencer!◎ Idéal pour les coureurs pour la première fois◎ 30 minutes par jour, 3 jours par semaine, au total 8 semaines. Vous terminerez votre 5K!≈ Caractéristiques ≈◉ maintenant compatible avec Google Fit (version Pro et pour les utilisateurs sous Android 4.0 et plus)!◉ Suivez vos calories et de distance pour chaque séance d'entraînement! Appuyez sur le cadran central pour faire défiler vos stats! (Version Pro)◉ tout nouveau look et peaux! Choisissez le schéma de couleurs que vous aimez le mieux.◉ Écoutez votre musique préférée et listes de lecture pendant que vous entraînez◉ Compatible avec Spotify, Pandora et d'autres applications de musique◉ Nouveau et amélioré entraîneur audio et alertes◉ Compatible avec Nike + GPS et d'autres podomètres◉ intégré avec les communautés Facebook et Twitter. Rencontrez d'autres coureurs!◉ La seule application qui fonctionne C25K avec précision pendant que votre appareil est verrouillé!◉ Connectez-vous à MyFitnessPal à la fin de votre séance d'entraînement pour suivre vos calories
★ L'amour de cette application? Nous avons une suite complète d'applications de santé et de remise en forme qui couvre tous vos besoins de remise en forme.Entraîneur 10K
- https://goo.gl/FyvmKsEntraîneur Semi-Marathon
- https://goo.gl/0n3fc10-100 Tractions Entraîneur
- https://goo.gl/IfCFCh7 Minute Workout
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Catégorie : Santé et remise en forme
Avis (30)
J'en suis à la semaine 4. Je ne pensais pas que j'allais réellement progresser quand j'ai installé l'appli, mais c'est le cas ! Je suis une grosse limace par nature. J'ai senti les progrès lors de la semaine 3; j'avais trouvé la séance 1 trop difficile et je devais vraiment m'accrocher pour finir les courses de 3 minutes. Mais à la séance 3 c'était devenu tranquille. Idem pour la semaine 4 et les courses de 5 minutes. L'appli me donne confiance pour la suite !
J'ai appliqué à la lettre, depuis mon. Canapé jusqu'aux 5000 juste avant le COVID. La progression m'allait parfaitement. J'ai voulu enchaîner sur.le 10k, mais interruption indépendante de notre volonté... J'ai repris en février 2022 le c25 en 5eme semaine. C'est un peu dur mais ça va. Bonne appli, bien progressive, adaptée aux motivés après une pause de qq années... Y'a pas que Netflix dans la vie!
Appli idéal pour débuter ou reprendre la course! Éviter les erreurs de débutant tel que d'essayer de courir trop vite dès le début de votre remise en forme...Évite également les blessures puisque les entraînements sont fait en conséquence d'une remise en forme c'est à dire de cours intervalles au début et une augmentation périodique bien ajusté. Bref le meilleur appli pour les débutants ou ceux qui désirent ce remettre à la course à pied.
Simple à utiliser et design sympa. (Avis modifié car effectivement, il y a une manip à faire pour éviter que l'appli ne se ferme toute seule)
J'ai commencé à utiliser cette application récemment, et j'apprécie l'approche "baby steps" pour commencer. Après des années à travailler de la maison dans un mode hyper sédentaire, je me suis retrouvée à voyager au travail, ce qui a ajouté 2.5 km de marche par jour. Cet entraînement est pour moi l'étape suivante. Faut juste que je trouve la demie-heure pour le faire les jours de semaine...
Ne s'ouvre pas. Dis que j'ai des problème de connexion internet (faux) et les rares fois on l'application s'ouvre, il n'y a rien qui fonctionne
Pour quelqu'un qui n'aime pas courir, ca ma fait découvrir que je pouvais bien performer!
La version gratuite fait très bien l'affaire!
Je me suis pas une grande courreuse, mais ça me fait aimer la course !
j'adore et cela ma fait progresser rapidement
Programme facile et progressif
Tres simple et bien fait
Parfaite pour quelqu'un qui n'a pas fait de course depuis un moment
Dommage pas en français
Bug n'enregistre plus les run Nul!!!!
motivant!
génial pour vous sortir du canapé. a coupler à une application de suivi de route si cela vous intéresse.
Gratuite, jolie, 5 étoiles
C'est pile ce que je cherchais. Je n'ai pas couru depuis plus de 6 ans et ai pris une cinquantaine de kilos depuis, du coup j'ai envie de reprendre la course. L'appli propose un bon programme pour atteindre les 30 min de course. Le point plus c'est la voix qui annonce quand courir et quand marcher, comme ça pas besoin de garder le téléphone sous les yeux, je le mets dans ma poche et hop c'est parti! Je couple l'appli avec Runtastic pour avoir les distances et calories brûlées et bien sur Spotify pour la musique ^^
J'adore cette application surtout en début de saison questions de ce remettre de l'hiver 😊
Bonne application pour se mettre progressivement à la course à pied
Parfait pour débuter, motivant
Parfait pour ce mettre à la course!
Super app. Pas de bug
Super appli pour les débutants ou ceux qui n'aiment pas courir. Les temps fractionner sont paramétrer.on peut le mettre dans une poche tout est annoncé oralement. Visuellement on peut voir le temps et l'activité restante. L'application que je cherchais depuis longtemps pour enfin me mettre à courir sans avoir pour objectif de faire le marathon mais juste courir 30 minutes. Couplé avec runtastic pour la distance c'est le top
Simple et adapté à une reprise du sport en douceur
Top ! En fait 1 semaine = 3 jours. Donc ça peut aller plus vite. J'ai fait 3 sessions déjà. Ça marche bien. Sauf que je n'ai pas réussi à synchroniser avec l'app Musique qu'ils recommandent pour ajuster le tempo avec ma course. Ça aurait été top top ! J'aurai mis 5etoiles.
Super app pratique et facile. Seul hic mon GPS ne s enclenche jamais malgré ma demande et son activation. Ms sinon top !
Facile, rapide et efficace ! J'adore !
J'aime beaucoup le principe, c'est idéal pour prendre goût au running. Je ne donne pas cinq étoiles, car, assez voire trop régulièrement, l'application, bien que verrouillée, se ferme seule durant l'entraînement, ce qui fausse les données, sans compter la frustration engendrée...dommage. Sans ce problème, ce serait parfait.