CBT-i Coach

CBT-i Coach est pour les gens qui sont engagés dans la thérapie cognitivo-comportementale pour l'insomnie avec un professionnel de la santé, ou qui ont éprouvé des symptômes d'insomnie et souhaitent améliorer leurs habitudes de sommeil. L'application guidera les utilisateurs dans le processus d'apprentissage sur le sommeil, le développement des routines de sommeil positives, et l'amélioration de leur environnement de sommeil. Il fournit un programme structuré qui enseigne des stratégies éprouvées pour améliorer le sommeil et aider à soulager les symptômes de l'insomnie.

Coach CBT-i est destiné à augmenter les soins face à face avec un professionnel de la santé. Il peut être utilisé seul, mais il ne vise pas à remplacer la thérapie pour ceux qui en ont besoin.

Coach CBT-i est basé sur le manuel de thérapie, thérapie cognitivo-comportementale pour l'insomnie chez les anciens combattants, par Rachel Manber, Ph.D., Leah Friedman, Ph.D., Colleen Carney, Ph.D., Jack Edinger, Ph.D. ., Dana Epstein, Ph.D., Patricia Haynes, Ph.D., Wilfred Pigeon, Ph.D. et Allison Siebern, Ph.D. CBT-i a été révélé efficace pour l'insomnie pour les anciens combattants et les civils.

L'entraîneur-i CBT a été un effort de collaboration entre le Centre national de VA pour le SSPT, Stanford School of Medicine, et le Centre national de Télésanté et de la technologie DoD.