CBT Mental Health Application

Une grande partie de la population est aux prises avec une anxiété ou un autre handicap physique ou mental pouvant être traitée efficacement par la thérapie cognitivo-comportementale (TCC). Malheureusement, seule une petite partie de ces personnes se fait soigner. Cela peut être dû en grande partie au coût du traitement et à la gêne. Ainsi, nous avons créé une application mobile gratuite pour un traitement individuel à l'aide de la TCC.

L'application mobile de santé mentale CBT est une application gratuite qui (i) ajoute des rappels de médicaments, (ii) crée des mécanismes d'adaptation qui sont à la fois individualisés pour l'utilisateur et spécifiques à la peur, (iii) permet de réduire les craintes en de plus petites, plus faciles à gérer. des étapes qui peuvent être suivies à la fois sur le calendrier et sur la page d’historique des activités, et (iv) ont un journal des pensées pour suivre et combattre les schémas de pensée malsains.

La thérapie cognitivo-comportementale, un traitement basé sur des preuves, met l'accent sur les pensées et les comportements qui constituent le fondement de l'anxiété. L'idée est que les pensées relatives à une situation ont une incidence sur la façon dont nous nous sentons, émotionnellement et physiquement, et sur notre comportement. Par conséquent, la TCC enseigne de nouvelles façons ou des façons modifiées de penser et de se comporter face à une situation.

Selon Anxiety BC, la TCC est l’un des traitements les plus efficaces contre l’anxiété et d’autres maladies telles que la dépression, la douleur chronique, les troubles de l’alimentation, la colère, la dépendance et une faible estime de soi.