CFT059 - Crossfit Team 059

Mouvements fonctionnels. Haute intensité. Constamment varié.CrossFit est un programme d'entraînement conçu pour améliorer les compétences physiques dans chacune des dix catégories de fitness.L'endurance cardiovasculaire. Résistance à la lactate. Vigueur. Flexibilité. Power. Vitesse. Coordination. Agilité. L'équilibre. Précision.Comment faisons-nous pour notre boîte de CrossFit Team 059?Nous formons dans les classes, ou mini-groupes, allant de 10 à 20 personnes. Vous serez toujours suivi par un ou deux de nos entraîneurs certifiés CrossFit.Chauffer, la mobilité articulaire, technique,une séance de force (dynamique
- maximum
- explosif),W.O.D. (Entraînement du jour), l'étirement.De cette façon, chaque jour, vous apprendrez ou améliorerez,la technique de divers exercices et mises en pratiquedans la séance d'entraînement du jour, qui sera différent chaque jour, etEnfin, vous pourrez étendre vos muscles pour éviter les blessures.
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