Ciao Leo
Leo est un compagnon numérique qui se tient à nos côtés pendant que nous réalisons nos rêves.
Chaque soir, Leo nous guide dans un simple exercice de respiration lente de deux minutes. Ceci est supposé permettre le sommeil paradoxal - la phase de rêve de notre sommeil - qui est essentiel pour la vitalité et la créativité.
Nous veillons à respirer doucement et doucement et à inspirer au fur et à mesure que la balle grossit et à expirer à mesure que la balle s'efface.
Nous savons en temps réel à quel point nous réussissons en examinant le score VRC.
Comment pouvons-nous obtenir notre score HRV?
Afin de connaître notre score HRV, nous devons appliquer notre doigt sur la caméra anti-recul de notre smartphone.
Quel doigt devrions-nous appliquer sur la caméra?
Nous regardons à l'arrière de notre téléphone pour savoir quel doigt appliquer.
Si l'appareil photo est situé à gauche du flash, nous appliquons notre index gauche.
Sinon, nous appliquons notre index droit.
Comment pouvons-nous minimiser une sensation potentielle de chaleur?
Le contact entre le doigt et le flash peut provoquer une sensation de chaleur. Si cela se produit, nous devons immédiatement adapter la position de notre doigt.
Le moyen le plus sûr et le plus sûr d’appliquer notre doigt est de l’appliquer à 100% sur l’appareil photo tout en maintenant une légère distance entre notre doigt et le flash.
Comment est calculé le score?
Lorsque nous respirons à notre fréquence de résonance, notre fréquence cardiaque s'accélère lorsque nous inspirons et ralentit lorsque nous expirons.
Plus l'amplitude de cette oscillation est grande, plus notre système nerveux autonome est flexible.
La version actuelle du score est basée sur l’amplitude de la décélération de la fréquence cardiaque sur deux exhalations consécutives (les différences de pic à pic IBI doivent être spécifiques).
Cette méthodologie de notation est un premier indicateur de la cohérence de notre système nerveux autonome et elle sera encore améliorée dans les semaines et les mois à venir.
Précision
D'après des tests préliminaires, l'acquisition actuelle du signal HRV de Leo inclut une erreur moyenne d'environ 13 ms par rapport à l'application mobile d'acquisition de HRV de référence (Camera HRV) dont la précision a été démontrée par la publication scientifique suivante: https: //www.researchgate. net / publication / 315059917_Comparison_Heart_Rate_Variability_Recording_With_Smart_Phone_Photoplethysmographic_Polar_H7_Chest_Strap_and_Electrocardiogram_Methods.
Compte tenu de la méthodologie de notation actuellement utilisée, cette erreur a peu d'impact sur la précision globale du score.
Cela étant dit, Leo est sur la bonne voie pour porter la précision de l'acquisition du signal de son VRC à un niveau de 180 Hz au cours des prochaines semaines et des prochains mois.
Chaque soir, Leo nous guide dans un simple exercice de respiration lente de deux minutes. Ceci est supposé permettre le sommeil paradoxal - la phase de rêve de notre sommeil - qui est essentiel pour la vitalité et la créativité.
Nous veillons à respirer doucement et doucement et à inspirer au fur et à mesure que la balle grossit et à expirer à mesure que la balle s'efface.
Nous savons en temps réel à quel point nous réussissons en examinant le score VRC.
Comment pouvons-nous obtenir notre score HRV?
Afin de connaître notre score HRV, nous devons appliquer notre doigt sur la caméra anti-recul de notre smartphone.
Quel doigt devrions-nous appliquer sur la caméra?
Nous regardons à l'arrière de notre téléphone pour savoir quel doigt appliquer.
Si l'appareil photo est situé à gauche du flash, nous appliquons notre index gauche.
Sinon, nous appliquons notre index droit.
Comment pouvons-nous minimiser une sensation potentielle de chaleur?
Le contact entre le doigt et le flash peut provoquer une sensation de chaleur. Si cela se produit, nous devons immédiatement adapter la position de notre doigt.
Le moyen le plus sûr et le plus sûr d’appliquer notre doigt est de l’appliquer à 100% sur l’appareil photo tout en maintenant une légère distance entre notre doigt et le flash.
Comment est calculé le score?
Lorsque nous respirons à notre fréquence de résonance, notre fréquence cardiaque s'accélère lorsque nous inspirons et ralentit lorsque nous expirons.
Plus l'amplitude de cette oscillation est grande, plus notre système nerveux autonome est flexible.
La version actuelle du score est basée sur l’amplitude de la décélération de la fréquence cardiaque sur deux exhalations consécutives (les différences de pic à pic IBI doivent être spécifiques).
Cette méthodologie de notation est un premier indicateur de la cohérence de notre système nerveux autonome et elle sera encore améliorée dans les semaines et les mois à venir.
Précision
D'après des tests préliminaires, l'acquisition actuelle du signal HRV de Leo inclut une erreur moyenne d'environ 13 ms par rapport à l'application mobile d'acquisition de HRV de référence (Camera HRV) dont la précision a été démontrée par la publication scientifique suivante: https: //www.researchgate. net / publication / 315059917_Comparison_Heart_Rate_Variability_Recording_With_Smart_Phone_Photoplethysmographic_Polar_H7_Chest_Strap_and_Electrocardiogram_Methods.
Compte tenu de la méthodologie de notation actuellement utilisée, cette erreur a peu d'impact sur la précision globale du score.
Cela étant dit, Leo est sur la bonne voie pour porter la précision de l'acquisition du signal de son VRC à un niveau de 180 Hz au cours des prochaines semaines et des prochains mois.
Catégorie : Style de vie
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