Class 12 Physical Education (CBSE Board 2020)
CBSE Classe 12 Examen d'éducation physique 2020
- CBSE Classe 12, chapitre sur l’éducation physique, solution NCERT.
- Notes CBSE du chapitre 12 de l'éducation physique CBSE.
- Papiers CBSE Classe 12 d’éducation physique résolus.
- CBSE Class 12 Physical Education Questions Importantes.
Unités et chapitres couverts-:
Chapitre 1: Planifier dans le sport
Points clés:-
* Signification et objectifs de la planification
* Divers comités et leurs responsabilités
* Tournoi - Knock-Out, Ligue ou Round Robin et Combinaison.
* Procédure pour dessiner le match - Knock-Out (Bye and Seeding) et League (Staircase and Cyclic)
* Sens intra-muros et extra-muros, objectifs et signification.
* Programme sportif spécifique (journée sportive, course santé, course pour le plaisir, course pour une cause spécifique et course pour l'unité).
Chapitre 2: Sports d’aventure et formation au leadership
Points clés:-
* Signification et objectifs des sports d'aventure.
* Types d'activités - Camping, Escalade, Trekking, Rafting, Alpinisme.
* Exigences matérielles et mesures de sécurité.
* Identification et utilisation des ressources naturelles.
* Conservation des environs.
* Créer des leaders grâce à l'éducation physique.
Chapitre 3: Sports et nutrition
Points clés:-
* Alimentation et nutrition équilibrées: macro et micro-nutriments.
* Composants nutritifs et non nutritifs du régime.
* Troubles de l'alimentation - Anorexie mentale et boulimie.
* Effets ou régime sur la performance.
* Manger pour contrôler son poids - Un poids santé, les pièges d'un régime amaigrissant, d'une intolérance alimentaire et de ses mythes.
* Nutrition Sportive (Fluid & Meal à prendre, avant, pendant et après la compétition).
Chapitre 4: Postures
Points clés :-
* Concept de postures correctes - debout et assis
* Avantages d'une posture correcte.
* Causes de mauvaise posture
* Difformités posturales communes - Knock Knee; Pied plat; Épaules rondes; Lordose, cyphose, jambes arquées et scoliose.
* Activités physiques comme mesures correctives.
Chapitre 5: Les enfants et les sports
Points clés :-
* Développement moteur chez les enfants
* Facteurs affectant le développement moteur
* Avantages physiques et physiologiques de l'exercice sur les enfants.
* Avantages et inconvénients de la formation de poids et du complément alimentaire pour les enfants.
* Activités et qualité de vie.
Chapitre 6: Les femmes et le sport
Points clés :-
* Participation sportive des femmes en Inde.
* Considérations particulières (ménarche, dysfonctionnement menstruel, grossesse, ménopause)
* Triade d'athlètes féminines (anémie, ostéoporose et aménorrhée)
* Aspects psychologiques de l'athlète féminine
* Aspects sociologiques de la participation sportive
* Idéologie
Chapitre 7: Test et mesure dans le sport
Points clés:-
* Mesure de la force musculaire test de Kraus weber
* Test de motricité - AAHPER
* Mesure du test d'étape Cardio-vasculaire Fitness-Harward / test de Rock Port.
* Mesure de la flexibilité - Test Sit & Reach
Chapitre 8: Physiologie et sports
Points clés:-
* Différences entre les sexes dans les paramètres physiques et physiologiques.
* Facteurs physiologiques déterminant la composante de la condition physique.
* Effet des exercices sur le système cardiovasculaire.
* Effet des exercices sur le système respiratoire.
* Effet des exercices sur le système musculaire.
* Changements physiologiques dus au vieillissement
* Rôle de l'activité physique pour le maintien de la condition physique dans la population âgée
Chapitre 9: Médecine sportive
Points clés :-
* Concept et définition
* Objectifs et portée de la médecine du sport
* Impact des surfaces et de l'environnement sur les athlètes
* Blessures sportives - Classification, causes et mesures préventives
* Gestion des blessures.
* Blessures des tissus mous (contusion à l'abrasion, lacération, incision, entorse et foulure)
* Blessures aux os et aux articulations (luxation, fracture: fracture de stress, bâton vert, comminuted, transverse, oblique et incluse)
Chapitre 10: Biomécanique et sport
Points clés:
* Projectile et facteurs affectant la trajectoire du projectile
* Mouvements angulaires et linéaires.
* Introduction au travail, pouvoir et énergie.
* Friction
* Analyse mécanique de la marche et de la course
Chapitre 11: Psychologie et sports
Chapitre 12: Entraînement sportif
Merci d'avoir utilisé notre application.
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- Notes CBSE du chapitre 12 de l'éducation physique CBSE.
- Papiers CBSE Classe 12 d’éducation physique résolus.
- CBSE Class 12 Physical Education Questions Importantes.
Unités et chapitres couverts-:
Chapitre 1: Planifier dans le sport
Points clés:-
* Signification et objectifs de la planification
* Divers comités et leurs responsabilités
* Tournoi - Knock-Out, Ligue ou Round Robin et Combinaison.
* Procédure pour dessiner le match - Knock-Out (Bye and Seeding) et League (Staircase and Cyclic)
* Sens intra-muros et extra-muros, objectifs et signification.
* Programme sportif spécifique (journée sportive, course santé, course pour le plaisir, course pour une cause spécifique et course pour l'unité).
Chapitre 2: Sports d’aventure et formation au leadership
Points clés:-
* Signification et objectifs des sports d'aventure.
* Types d'activités - Camping, Escalade, Trekking, Rafting, Alpinisme.
* Exigences matérielles et mesures de sécurité.
* Identification et utilisation des ressources naturelles.
* Conservation des environs.
* Créer des leaders grâce à l'éducation physique.
Chapitre 3: Sports et nutrition
Points clés:-
* Alimentation et nutrition équilibrées: macro et micro-nutriments.
* Composants nutritifs et non nutritifs du régime.
* Troubles de l'alimentation - Anorexie mentale et boulimie.
* Effets ou régime sur la performance.
* Manger pour contrôler son poids - Un poids santé, les pièges d'un régime amaigrissant, d'une intolérance alimentaire et de ses mythes.
* Nutrition Sportive (Fluid & Meal à prendre, avant, pendant et après la compétition).
Chapitre 4: Postures
Points clés :-
* Concept de postures correctes - debout et assis
* Avantages d'une posture correcte.
* Causes de mauvaise posture
* Difformités posturales communes - Knock Knee; Pied plat; Épaules rondes; Lordose, cyphose, jambes arquées et scoliose.
* Activités physiques comme mesures correctives.
Chapitre 5: Les enfants et les sports
Points clés :-
* Développement moteur chez les enfants
* Facteurs affectant le développement moteur
* Avantages physiques et physiologiques de l'exercice sur les enfants.
* Avantages et inconvénients de la formation de poids et du complément alimentaire pour les enfants.
* Activités et qualité de vie.
Chapitre 6: Les femmes et le sport
Points clés :-
* Participation sportive des femmes en Inde.
* Considérations particulières (ménarche, dysfonctionnement menstruel, grossesse, ménopause)
* Triade d'athlètes féminines (anémie, ostéoporose et aménorrhée)
* Aspects psychologiques de l'athlète féminine
* Aspects sociologiques de la participation sportive
* Idéologie
Chapitre 7: Test et mesure dans le sport
Points clés:-
* Mesure de la force musculaire test de Kraus weber
* Test de motricité - AAHPER
* Mesure du test d'étape Cardio-vasculaire Fitness-Harward / test de Rock Port.
* Mesure de la flexibilité - Test Sit & Reach
Chapitre 8: Physiologie et sports
Points clés:-
* Différences entre les sexes dans les paramètres physiques et physiologiques.
* Facteurs physiologiques déterminant la composante de la condition physique.
* Effet des exercices sur le système cardiovasculaire.
* Effet des exercices sur le système respiratoire.
* Effet des exercices sur le système musculaire.
* Changements physiologiques dus au vieillissement
* Rôle de l'activité physique pour le maintien de la condition physique dans la population âgée
Chapitre 9: Médecine sportive
Points clés :-
* Concept et définition
* Objectifs et portée de la médecine du sport
* Impact des surfaces et de l'environnement sur les athlètes
* Blessures sportives - Classification, causes et mesures préventives
* Gestion des blessures.
* Blessures des tissus mous (contusion à l'abrasion, lacération, incision, entorse et foulure)
* Blessures aux os et aux articulations (luxation, fracture: fracture de stress, bâton vert, comminuted, transverse, oblique et incluse)
Chapitre 10: Biomécanique et sport
Points clés:
* Projectile et facteurs affectant la trajectoire du projectile
* Mouvements angulaires et linéaires.
* Introduction au travail, pouvoir et énergie.
* Friction
* Analyse mécanique de la marche et de la course
Chapitre 11: Psychologie et sports
Chapitre 12: Entraînement sportif
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Catégorie : Livres et références
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