Cohérence cardiaque

La pratique de la cohérence cardiaque régule le rythme cardiaque, apporte calme et sérénité à votre journée.

Il est conseillé de pratiquer assis, dos droit et pieds à plats. Accompagner les respirations d'un geste, rend l'exercice plus efficace. On pourra volontiers évoluer vers la méditation.

Cette application, basée sur une boucle sonore, permet également une pratique plus libre (mains et regards libérés) lors des activités quotidiennes.
On pourra alors évoluer vers une pratique plutôt de type pleine conscience.

Possibilité de choisir entre plusieurs boucles sonores différentes.
Possibilité de sélectionner un fichier son (mp3, ogg...) à condition de disposer d'une carte SD.

Crédits : Ciara Cable (heart icon)
Code source : https://github.com/Palpac/Coherence_cardiaque
Palpac_Prod_2018

Catégorie : Santé et remise en forme

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Avis (5)

Nel. M. 15 nov. 2021

Exactement ce que je cherchais 😀. Très simple à utiliser. Permet une pratique dans regarder et permet de s'approprier le rythme.

sop. p. 29 mai 2021

Le son n'a rien de relaxant et il est vraiment très basique à compter chaque seconde, pas de retour visuel.

Isa. l. s. 21 janv. 2020

Une préférence de professionnelle pour la qualité de cette application , agréable et facile à adopter même avec des enfants

myr. E. 13 avr. 2020

Très simple et efficace....exactement ce que je cherche..

She. L. 17 juil. 2019

Permet une utilisation en toutes circonstances. J'adore.