Cohérence cardiaque - pleine conscience gratuite
Cette application vous permet d'aider à contrôler votre respiration en la rendant tout d'abord plus régulière puis en réduisant le nombre de respiration par minute.
Il suffit d'inspirer lorsque la goutte d'eau monte et d'expirer lorsqu'elle redescend. Une vibration vous permet de faire votre exercice les yeux fermés.
Un menu vous permet de spécifier la durée de l'exercice et le nombre de respiration par minute. Chaque session peut être configurée!
Déterminer votre rythme de respiration
Vous pouvez déterminer votre rythme de respiration actuelle en déplaçant la goutte d'eau de haut en bas. Le chronomètre démarrera et le nombre de cycles augmentera chaque fois que vous complétez un cycle.
L'application peut être exécutée en arrière plan. Vous avez simplement à démarrer l'exercice et appuyer sur bouton "home". Les indicateurs sonores et la vibration vous guideront.
Fonctionnalités disponibles:
Le mode expert vous permet de spécifier exactement le temps d'inspiration et d'expiration.
Une notification peut-être programmée pour vous indiquer qu'il est temps de faire votre exercice de cohérence.
Un moniteur cardiaque vous permet de suivre votre rythme cardiaque.
Apposez un doigt sur votre camera à l'endos de votre appareil et l'application vous indiquera votre rythme cardiaque. La lampe flash est nécessaire pour cette fonction.
- Un cœur rouge indique qu'un battement a été détecté mais n'est pas constant.
- Un cœur vert indique qu'un rythme cardiaque régulier est détecté.
*** Autorisez l'application pour l'utilisation de la caméra si vous comptez utiliser le moniteur cardiaque
*** Attention, la gestion de la caméra de certains appareil ne permet pas un fonctionnement optimal de cette fonction (Huawei entre autre)
Sans publicités, sans tracas!
Note: Quelques usagers ont rapporté des problèmes avec l'animation. Assurez-vous que votre appareil n'est pas en mode économie d'énergie ou que le paramètre "animator duration scale" n'est pas à la valeur 1 sous le menu option de développement. Ce comportement est lié à certains changement dans Android Lollipop (5.0 et +)
Qu'est-ce que la cohérence cardiaque?
Selon la recherche en neurocardiologie , la cohérence cardiaque est le nom qui a été donné à un réflexe découvert par des chercheurs américains il y a quinze ans. Il a été prouvé que le coeur et le cerveau battent à l'unisson : Si notre esprit et les émotions affectent le rythme cardiaque , la fréquence cardiaque a également une influence sur notre cerveau.
En contrôlant la fréquence cardiaque, vous pouvez également contrôler vos émotions, ce qui réduit votre état de stress.
La meilleure façon de contrôler votre rythme cardiaque est de contrôler votre respiration. Une respiration lente et contrôlée réduit directement votre rythme cardiaque.
Catégorie : Santé et remise en forme
Avis (30)
Application dont les fonctions gratuites et sans pub me conviennent tout à fait. J'apprécie beaucoup de pouvoir régler la durée de l'inspire et de l'expire, ainsi que la durée totale de la séance, ce que ne proposent pas les autres applications testées. Je l'utilise presque tous les jours. Merci aux développeurs...
Bonjour, j'ai pris la version complète qui fonctionne bien sauf la lecture des pulsations cardiaques.... Pouvez- vous incorporer l'acquisition des pulsations sur un accessoire en bluetooth ? Pour ma part j'utilise la ceinture Polar H10. Il existe des patchs gratuits pour l'interface. Autre proposition, pouvoir mettre un fond d'écran personnel. Merci d'avance de prendre en compte les remarques
il manque le soutien après expiration 2 à 6 secondes pour que l'application soit complète d'autre part l ajoue de la musique c'est bien encore faut-il que cela ne se confonde pas avec la musique en effet le bouton de 1 à 9 ne permet pas de réduire le son en tous les cas sur mon appareil one plus 6 mais je pense que cela ne doit pas fonctionner sur tout appareil merci de faire une mise à jour Depuis la mise a jour rien a redire ! . Certainement la meilleure appli que l on puisse trouver
J'aime beaucoup cette application et son format "nuit" magnifique. En l'utilisant plusieurs fois par jour, je suis détendue et apaisée pour gérer mon travail de cadre. Je la conseille régulièrement à mes clients trop stressés qui trouvent une plus grande sérénité dans leur quotidien.
bonne appli. j'apprécie d'avoir le son (vibreur ou clochette) ou en silence et l'image. et très facile à utiliser et puis pas besoin d'internet je peux pratiquer partout.
simple pour pouvoir se concentrer sur la vibration et le petit son .On peut donc fermer mes yeux.
Merci à Martin pour sa réactivité suite à un problème, l'appli me convient très bien !
Bonjour, j'avais acheté la version premium mais aujourd'hui l'application me demande de payer un abonnement.
Très simple et efficace
Avec Huawei, cette application fonctionne seulement en gardant l'écran allumé. Il n'est pas possible de poser le rabat de la coque sur l'appareil tout en continuant à suivre le rythme. D'où consommation d'énergie supérieure. De plus pas de possibilité pour essayer la version premium pendant quelques jours. J'attends une réponse du développeur qui est très compréhensible
J'ai payé l'option expert qui permet de défini les temps d'inspiration, d'expiration et de retenue. Fonctionnalités parfaites. Juste 1 bug : quand on ferme l'appli il ne garde pas en mémoire les derniers paramètres de temps de retenue. A corriger donc.
L'application m'est très utile pour faire de la cohérence cardiaque, ainsi que respiration wim hof. Par contre pour passer à la version payante. Vous n'indique aucun prix. Ce n'est pas très engageant. Pouvez vous faire apparaitre le prix de la version payante merci
simple et parfait
De toutes les applications de cohérence cardiaque existantes, c'est celle-ci que j'utilise, donc c'est un point très positif. Simple d'utilisation et plaisant. Par contre, gros bémol sur la prise de fréquence cardiaque... Même en lâchant ses mains de son téléphone, l'application capte quand même qqe chose... Une explication ? Merci d'avance
Bonjour, je viens d'installer l'application et j'ai payé pour débloquer la fonction du moniteur cardiaque. Malheureusement rien ne se passe, c'est comme si je n'avais rien payé. La fonction est toujours dans les options payantes je ne peux pas l'activer. Pouvez-vous m'aider? Merci d'avance 🙏😊 Sylvie Merci pour votre réponse. Maintenant tout est parfait. Sylvie
Ça fonctionne à peu près mais quel dommage que la courbe ne donne pas la fréquence pendant l'exercice pour permettre d'évaluer la cohérence pendant l'exercice ! Autre point perfectible : les bips sonores de transition sont irréguliers parfois omis et le volume n'est pas réglable
Super... mais... Je trouve l'appli vraiment très bien et je pensais l'adopter en l'achetant bien que les options ne me soient pas trop utiles... Mais maintenant lorsque j'appuie sur démarrer l'ensemble du cycle se réalise instantanément... C'est dommage 🙁! C'était déjà arrivé mais avait fonctionné à nouveau correctement ensuite -sans que je cerne la raison du retour- mais cette fois rien ne résoud le problème: reboot, effacement du cache, réinstallation... HELP! Thierry Tout est OK maintenant!
Le capteur de fréquence cardiaque ne fonctionne pas et annonce des valeurs totalement aléatoires même sans doigt pose. dommage l idée est bonne. la lumière du téléphone qui s allume forcément en même temps pendant 5 min mange inutilement de la batterie. J ai désinstallé tant pis pour mes 3€.
Impossible de laisser le doigt sur le capteur de mon S8+ car la led est allumée au max et empêche de rester appuyé plus de 30 sec. Dommage, j'ai acheté la version Premium.
Bonne appli pour se poser et se recentrer
Je m'en sers tous les jours mais je regrette que le détecteur de rythme cardiaque soit aussi faux. En effet il est capable d'agir et de varier sans que je mette mon doigt et sinon annonce des résultats ultra farfelus
Jai acheter la version complète mais je n'ai pas accès au option qu vont avec la version premium... L'application me dit repayer. Je changerais mon avis si ça change mais pour le moment j'ai l'impression de mettre fais escroquer.
Bonjour J'ai acheté la version Premium mais le rythme cardiaque ne fonctionne pas. Je ne peux pas non plus accéder au mode expert! Mon téléphone est un Samsung s8 Problème réglé Merci
Rien ne fonctionne dans cette application. J'appuie sur démarrer et la goutte monte une fois, c'est tout. Le moniteur pour la fréquence cardiaque ne fonctionne pas non plus et l'affichage du tutoriel est coupé dans mon écran. Je déconseille.
Super application, le mode vibreur est très appréciable pour l'utiliser sans écouteurs et sans regarder l'écran, dans les transports par exemple
Je trouve cette application géniale ! On peut se concentrer sur sa respiration car le vibreur est faible. Programmation facile à comprendre, fréquence cardiaque fonctionne sur mon Huawei 20 pro. Bravo !
Ne marche pas avec tous les téléphones. L'exercice de respiration est très bien mais la fréquence cardiaque ne marche pas. J'ai un huawei p20 pro avec trois caméras, le flash est trop loin de la caméra nécessaire à la mesure...
Je n' ai pas beaucoup de place sur mon téléphone sans possibilité de désinstaller quoi que ce soit. Quand je regarde les détails ils demandent un peu plus de trois mo de téléchargement. Or quand je clique sur installer il m en demande 10. Dommage, je ne l'installerai pas du coup...
J'adore ! par contre, on dirait que l'appli empêche le téléphone de se mettre en veille quand la séance est terminée. Je l'ai utilisé au coucher et je me suis endormie avant la fin de ma séance 😉. Le lendemain matin, je me suis rendue compte que mon téléphone était resté allumé toute la nuit.
Appli facile d'accès et efficace. Suggestion : enregistrement du temps de retenue choisi par profil en mode expert. Il revient sur 5 automatiquement. EDIT : - le flash s'allume pour le moniteur cardiaque et brûle le doigt ! - proposer des heures de notification plutôt que du temps entre chaque. Les notif en pleine nuit, c'est pas top...