Comment s'entraîner comme des combattants MMA

Les combattants de MMA qui réussissent sont parmi les athlètes les plus durs au monde. Pour gagner des combats, ou même réussir un ou deux rounds, les combattants doivent posséder un large éventail d'aptitudes. En plus d'être des artistes martiaux bien équilibrés et hautement qualifiés, les athlètes MMA doivent aussi avoir une endurance, une force et une puissance incroyables.

Si vous aimeriez un jour entrer dans la cage et voir si vous avez ce qu'il faut, vous allez devoir vous entraîner pour cela. Même si vous n'avez pas l'intention d'entrer dans la cage, vous pouvez devenir une personne plus maigre, plus méchante et plus impressionnante en intégrant l'entraînement MMA à votre programme de conditionnement physique.

Dans les deux cas, voici les conseils et le plan d'exercices que vous devez suivre avant de vous lancer dans la compétition !

Traduit avec www.DeepL.com/Translato