Como Beber Agua Para Adelgazar Gratis [Guía]

Comment boire de l'eau pour perdre du poids?

Il existe de nombreuses théories sur comment boire de l'eau pour perdre du poids . Si vous recherchez des informations sur les réseaux ou la presse sur l’eau potable pour perdre du poids en espagnol, vous verrez diverses informations sur ce sujet, qui ne feront souvent que renforcer vos doutes quant à la question de savoir s’il est bon de boire de l’eau pour perdre du poids gratuitement. Dans toute cette confusion, l’industrie de l’alimentation et de la minceur a également joué un rôle important, qui utilise différentes études pour commercialiser ses produits et n’a pas toujours la rigueur scientifique nécessaire.

Avantages de l'eau potable

Boire de l'eau est positif pour la santé et le bien-être du corps , mais ne signifie pas nécessairement qu'il est bon de boire de l'eau pour perdre du poids rapidement. Beaucoup de gens pensent que boire deux litres d'eau va automatiquement faire maigrir. Il est vrai qu’il n’ya pas de boisson plus saine que l’eau et que son apport calorique est nul en calories, mais cela ne signifie pas que l’eau, en soi, sert à perdre du poids. Même la quantité habituelle de deux litres d'eau par jour est un peu douteuse, car il n'y a aucune preuve réelle que c'est la bonne quantité quotidienne pour perdre du poids.

En fait, les études les plus précises sur la consommation d'eau indiquent clairement que si une personne suit un régime amaigrissant et cesse d'être sédentaire, elle perdra du poids plus rapidement si elle boit de l'eau que si elle consomme une autre boisson (en particulier des boissons sucrées). Et est-ce que l'eau est la seule boisson qui ne contient pas de calories, et si cela ne suffisait pas, nous l'avons toujours sous la main en ouvrant simplement le robinet de l'eau de la maison ou dans les bouteilles d'eau minérale disponibles dans tous les magasins.

L'eau potable peut vous aider à perdre du poids

Par contre, en buvant de l’eau, nous ressentons une sensation de satiété qui réduit en partie l’appétit . Mais cela ne signifie pas qu'il est bon de boire de l'eau pour perdre du poids facilement et gratuitement. Tout simplement si vous mangez moins, perdre du poids est lié à l'amélioration des habitudes quotidiennes et de la santé, dans lesquelles boire de l'eau est sans aucun doute une très bonne recommandation. C'est la meilleure boisson qui existe, surtout si nous la comparons à d'autres boissons qui fournissent des calories, qui contiennent des sucres et des gaz qui produisent des effets nocifs sur notre corps et qui le rendent plus gros.

Les personnes qui boivent normalement des sodas et des boissons sucrées et qui cessent de le faire en commençant à ne boire que de l'eau constatent une nette amélioration de leur santé. La consommation de boissons sucrées et de boissons gazeuses est liée à l'obésité et à des maladies telles que le diabète. Par conséquent, bien qu'il soit difficile d'affirmer que l'eau peut nous aider à perdre du poids, cela nous fera vraiment commencer à améliorer notre santé et donc à perdre rapidement des kilos.

Il y a aussi des rumeurs sur le moment où il est préférable de boire de l'eau, avant, pendant ou après les repas. Il a également été dit en espagnol que l'eau peut grossir si on la boit pendant les repas. Certaines personnes âgées ont encore l'habitude de ne pas boire d'eau pendant les repas et ne le font qu'après avoir mangé. Cependant, de nos jours, on sait que l'eau provoque une sensation de satiété. Il est donc intéressant de la boire avant de commencer à manger afin de réduire légèrement votre appétit et donc de consommer moins de calories .