Controle e Monitor: Ansiedade, Humor e Autoestima

Votre journal personnel et privé sur l'humour vous permet de garder une trace de votre humeur, de votre humeur, de votre anxiété, de votre estime de soi et de votre dépression! A partir de plusieurs tests psychologiques d'auto-application, nous avons créé plusieurs rapports pour effectuer le suivi et le suivi de votre situation!

Nous avons plusieurs activités pour vous aider avec votre crise d'anxiété, vous rendre plus calme et améliorer votre estime de soi.

Utilisez les outils amusants fournis comme:
* Les défis du bien: Il y a plusieurs défis dans le but d'améliorer votre humeur, votre confiance et votre qualité de vie.
* Exercices de respiration: technique de respiration carrée qui vous aide à vous détendre et à vous déstresser.
* Fidget Spinner: Jouet rotatif qui aide à calmer et à réduire l'anxiété.