Cure de sommeil : traiter l'insomnie

Ce programme est un nouveau type qui peut aider les personnes souffrant d'insomnie ou d'insomnie et de tous ceux qui souhaitent simplement s'endormir plus faciles, plus agréables et plus rapides.

Les problèmes de sommeil et de s'endormir sont fréquents dans la société moderne.
Le plus souvent, la cause de l'insomnie est le rythme intense de la vie et un système nerveux surchargé.
Nous avons développé une technique spéciale pour faciliter l'endormissement, en fonction des exercices de respiration du yoga pranayama et aussi en relaxant et en calmant le système nerveux, les sons hypnotiques.

Ce programme vous guide sur trois étapes vers un sommeil facile et sain.

Étape 1 :
Il s'agit d'un exercice de respiration spécial tiré de la pratique du yoga, en le faisant se détendre, calmer le système nerveux et préparer le corps et l'esprit au sommeil.
Faites-le pendant quelques minutes avant de passer à l'étape suivante.

Étape 2 :
Après avoir détendu avec l'aide de la technique de la respiration, vous pouvez utiliser des combinaisons de sons hypnotiques spéciaux qui continueront à empêcher votre cerveau de dormir.
vous pouvez choisir parmi:

1) Tibet Mantra Om

2) Binaural beats of the delta 2.5 [Hz] fréquence.

Ces ondes ne sont audibles que dans les écouteurs, car chaque oreille reçoit une onde avec une fréquence différente dans cette gamme, le cerveau fonctionne pendant le temps de sommeil et vous l'arrêtez.

3) Les sons de la nature pour les antécédents.

Étape 3 :
Ambiance, bougie de détente nocturne.
Après avoir choisi les sons que vous aimez, vous pouvez profiter de la lumière relaxante de la bougie de nuit et allumer la minuterie.