DBT: The Dime Game

En ce qui concerne la thérapie comportementale dialectique (TCD), le jeu Dime est une compétence précieuse qui peut aider à décider de la force avec laquelle il faut demander quelque chose ou de la force avec laquelle il faut dire non.

Cela fonctionne en commençant par poser des questions dans 10 catégories différentes: capacité, priorités, respect de soi, droits, autorité, relation, objectifs, donner et prendre, devoirs, et timing.

Chaque réponse Oui / Non, ou dime, est ensuite comptée et une réponse fournie en fonction du total obtenu.