Dbt112

Avez-vous besoin d'un accès à une compétence rapidement? Avec cette application, vous obtiendrez rapidement un hasard tolérance à la détresse compétences pour le faire. En outre, pour chaque module, l'attention, de contrôle émotionnel, Gérer les relations et la tolérance de détresse, sont les compétences représentées et des tutoriels pour ces derniers. Contient plus de 150 suggestions sur différents exercices de compétences. Il ya aussi la possibilité de créer votre propre liste de crise de sorte que vous aurez toujours avec vous. Un module optionnel de validation a été ajouté comme souhaité par les participants. L'application est conçue en collaboration avec les participants au TCD.Dbt112 est disponible en suédois, anglais, allemand et hébreu. Vous voulez aider à traduire dans d'autres langues? S'il vous plaît e-mail!Dbt112 ne peut jamais remplacer l'aide professionnelle, mais peut servir d'outil pour la formation DBT.Mots-clés: DBT, thérapie comportementale dialectique, Compétences, Mindfulness, les émotions, la maîtrise des émotions, d'anxiété, d'auto-assistance, les relations, la thérapie, IPS.