Easy Kegel - Pelvic Floor Exercise

Le moyen le plus simple et le plus efficace de renforcer les muscles de votre plancher pelvien !!

Avez-vous du mal à pratiquer votre exercice de Kegel? Cette application vous facilite la tâche avec des rappels quotidiens et des durées ajustables qui vous conviennent!

L'application convient aux femmes et aux hommes ayant des problèmes liés à la vessie, aux intestins ou aux muscles du plancher pelvien, car elle peut être adaptée à un programme d'exercices spécifique et définie pour vous rappeler quand faire votre exercice.

## Caractéristiques

• Facile à suivre les indices visuels et optionnels audio ou de vibration
• Voir vos progrès en un coup d'œil
• des rappels personnalisables
• Durée des sessions ajustable
• interface simple et propre

## Fonctionnalités Pro (achat intégré)

• Indices d'arrière-plan, entendre des signaux audio ou de vibration même lorsque l'application est en arrière-plan.
• Rappels multiples et sessions d'exercices personnalisés
• Changer la couleur de l'application

## Discrétion

Une icône et un nom discrets pour que quiconque regarde votre téléphone ne puisse pas voir à quoi sert l’application.

Mode silencieux, gardez le téléphone dans votre poche et laissez-vous guider par les vibrations

Mettez à niveau pour utiliser l'application en arrière-plan lorsque vous utilisez d'autres applications!

## Quel est l'exercice de Kegel?

Kegel est un exercice facile qui améliore la santé sexuelle des femmes et des hommes, lorsqu'il est effectué régulièrement. L'exercice lui-même consiste à contracter et à relâcher le muscle du plancher pelvien, également appelé muscle PC ou PF (celui que vous contractez lorsque vous tenez l'urine), afin que vous puissiez le faire n'importe quand, n'importe où!

## Avantages de l'exercice Kegel

L’exercice de Kegel présente de nombreux avantages pour les femmes et les hommes:

• Augmente le flux sanguin vers les parties génitales, d'où de meilleures érections pour les hommes.
• Aide à guérir l'éjaculation prématurée (PE) et la dysfonction érectile (ED).
• Aide à guérir l'incontinence urinaire ou la "fuite" d'urine.
• Augmente l'intensité des orgasmes.
• Facilite l’accouchement et restaure la région vaginale après l’accouchement.
• Renforce et réduit la douleur dans la prostate et diminue le risque d'avoir des hémorroïdes.
• Augmente le plaisir général pendant les parcours.

C’est gratuit à télécharger, alors téléchargez-le maintenant!